خواص موز,خواص موز برای کودکان,خواص موز در بارداری,خواص موز سیاه شده,خواص موز برای پوست,خواص موز برای مو,مضرات موز,فواید موز برای کمر

ترکیبات شیمیایی

از لحاظ ترکیبات شیمیایی طبق تحقیقاتی که مؤسسه ملی قلب به عمل آورده در موز دو ماده شیمیایی بسیار مهم به نام های سروتونین و نوراپی نفرین وجود دارد. سروتونین عضلات صاف روده ها را تحریک می کند و نوراپی نفرین برای معالجه برخی از انواع بیماری های قلبی کاربرد دارد.

فواید کلیدی موز

منبع غذایی مطلوب کم چربی و پرانرژی
کمک به حفظ مقدار قند خون
بهبود مشکلات مغزی و عصبی
کمک به کاهش فشار خون
حفاظت از ابتلا به بیماری های قلبی

موز به هنگام رسیدن تولید گازی به نام اتیلن می کند. در صورت مجاورت این گاز با سایر میوه ها، سبب رسیدن آنها می شود. برای جلوگیری از این فرآیند، موز را باید جدا از سایر میوه ها نگهداری کرد. در عین حال نیز از این خاصیت موز می توان برای رسیدن میوه هایی که هنوز کال هستند، استفاده مطلوب نمود.

موز را هنگامی که هنوز سبز است از درخت می‌چینند و به مناطق مختلف دنیا می‌فرستند و در آنجا به وسیله گرما دادن، آن را می‌رسانند. موز رسیده دارای پوست زرد و سفت و لکه‌های سیاه بر روی پوست است.

مواد مغذی کلیدی موجود در ۱۰۰ گرم موز

انرژی (کالری)
۹۵
کربوهیدرات (گرم)
۲۳
پروتئین (گرم)
۳/۱
فیبر (گرم)
۱
پتاسیم (میلی گرم)
۴۰۰
ویتامین ث (میلی گرم)
۱۱
منیزیوم (میلی گرم)
۳۴
مس (میلی گرم)
۱/۰
وی (میلی گرم)
۲۳/۰
هن (میلی گرم)
۸/۰
چربی (گرم)
۳/۰
یدفولیک (میکروگرم)
۱۴
ویتامین ب ۶ (میلی گرم)
۳/۰
ویتامین ب ۱ (میلی گرم)
۰۴/۰
ویتامین ب ۲ (میلی گرم)
۰۵/۰
نیاسین (میلی گرم)
۷/۰
کلسیم (میلی گرم)
۱۰
فسفر (میلی گرم)
۲۸
منگنز (میلی گرم)
۷/۰
دیم (میلی گرم)
۱
ید (میلی گرم)
۰۰۲۷/۰
ب (گرم)
۷۴
 

خواص موز

موز از نظر طب قدیم ایران معتدل و تر است

جوشانده موز برای قطع خونریزی مفید است.

موز مدر است.

موز سبب تقویت قدرت بینایی در بزرگسالان می‌شود.

موز می‌تواند به کسانی که در تلاش برای ترک سیگار هستند، کمک کند. ویتامین B6 و B12، پتاسیم و منیزیم موجود در موز به بدن در رهایی از اثرات کنار گذاشتن نیکوتین کمک می‌کند.

ارزش غذایی موز برابر است با گوشت فقط فاقد مواد چربی و کلسیم می‌باشد.
موز نرم کننده سینه است.

اشخاصی که اوره اضافی در خون دارند می‌توانند در برنامه غذایی خودشان موز را بگنجانند.

موز محرک شهوت است.

موز خون‌ساز است به خاطر وجود آهن.

موز نشاط آور است.

موز تأمین کننده مواد معدنی مورد نیاز بدن می باشد.

میوه موز برای درمان زخم های سرطانی مفید است.
 

مصرف موز در افراد ضعیف و لاغر

موز خون‌ساز است و برای اشخاص لاغر و کم‌خون بسیار ضروری است.

برای درمان ضعف بدن بهتر است موز به همراه عسل مصرف شود.
 

فواید موز برای تقویت استخوان ها

موز به رشد و تقویت سلامت استخوان‌های بدن کمک می‌کند و این امر از دیگر اثرات وجود پتاسیم در موز است زیرا پتاسیم با افزایش از دست رفتن کلسیم بدن از طریق ادرار (که در نتیجه مصرف نمک زیاد این اتفاق می‌افتد)، مقابله می‌کند و مانع از این می‌شود که استخوان‌ها به سرعت نازک شده و تحلیل بروند.
 
فواید موز برای اعصاب

افرادی که کار فکری دارند موز را در برنامه غذایی خود بگنجانند.

موز تأثیر خوبی در تأمین رشد و تعادل سیستم اعصاب دارد. میوه موز حاوی نوعی پروتئین به نام تریپتوفان است که در بدن به سروتونین تبدیل می‌شود و سرتونین به نوبه خود، باعث آرامش و احساس خوشی بیشتر در انسان می‌گردد.
 
مصرف موز در کلسترول بالا

گَرد موز برای پایین آوردن کلسترول مناسب است.

کسانی که کلسترول خون آنها نوع LDL زیاد است بهتر است به مدت ۱۴ شب شام فقط موز بخورند.
 
مصرف موز بعد از ورزش

یک موز رسیده که دارای نقاط و لکه های قهوه ای زیادی است، دارای حدود ۲۳ گرم قند و ۲ گرم نشاسته است. قند آن به سرعت هضم شده و جذب دیواره روده کوچک گشته و بدین طریق وارد جریان خون می شود. بنابراین موز یک میان وعده عالی پس از انجام ورزش است، زیرا در این هنگام سوخت سریع قند در طی یک ساعت فعالیت مورد نیاز می باشد تا به عضلات امکان بازسازی ذخایر کربوهیدراتی شان (گلیکوژن) را دهد.

موز غذای خوبی برای ماهیچه‌ها می‌باشد. پژوهش‌ها نشان داده است که مصرف تنها دو عدد موز برای تأمین انرژی لازم جهت ۹۰ دقیقه فعالیت بدنی سخت، کفایت می‌کند و به همین دلیل است که موز میوه شماره یک ورزشکاران برتر جهان است.
 

مصرف موز در ناراحتی های گوارشی

موز برای رفع ناراحتی های معده و اسهال های مزمن مفید است.

موز تقویت‌کننده و آرامش‌دهنده معده است. موز اسید اضافی معده را به حال طبیعی درآورده و مانند یک آستر، جدار معده را پوشانده و باعث کاهش ناراحتی می‌گردد.

موز، سلول های پوششی سطحی معده را تقویت و مقاوم می کند و موجب می شود که سد مقاومی در برابر نفوذ عوامل زیان آور ایجاد گردد.

نظر دانشمندان این است که در موز به طور مسلم یک عامل شفابخش نیرومندی وجود دارد که برای بهبود سلول های فرسوده زخم ها و همچنین جلوگیری از التهاب معده بسیار مفید است.

موز درمان‌کننده زخم معده و روده می‌باشد.

موز برای شفای سلولهای فرسوده اولسرها و همچنین جلوگیری از گاسترین و التهاب معده بسیار مفید است.

موز حاوی پکتین (نوعی فیبر محلول) است که حرکات لوله‌های گوارشی را متعادل کرده و باعث بهبود یبوست می‌شود.

موز ملین بوده و به عنوان درمان اسهال و اسهال خونی کاربرد دارد.

در طب سنتی هند موز نارس را ایجادکننده یبوست می دانند. در واقع موز در صورتی که رسیده باشد، ملین است و در عین حال برای درمان اسهال ساده و اسهال خونی مفید است و بهبود زخم های روده را تسریع می کند.

درمان زخم‌های روده راسریع می‌کندوبرای رفع بی‌نظمی واختلال روده‌ها مفید می‎باشد.
 
مصرف موز در کودکان و نوجوانان

موز یک غذای کامل است حتی برای کودکان.

به خاطر وجود فسفر در موز برای هوش و حافظه کودکان و نوجوانان بسیار مفید است.

موز سطح هوشیاری دانش‌آموزان را بالاتر برده و به فرایند یادگیری آن‌ها کمک می‌کند.
 
مصرف موز در بارداری و شیردهی

موز از سقط جنین جلوگیری می‌کند. خانمهایی که بچه سقط می‌کنند موز بخورند.

موز در خانم‌های باردار سوزش معده و تهوع‌ صبحگاهی را رفع می‌کند.

موز حاوی پتاسیم بوده و به مبارزه با خستگی در دوران بارداری و کسب سریع انرژی کمک می کند. علیرغم جستجوی فراوان برای پیدا کردن سرنخی در مورد

ارتباط مصرف موز در بارداری و افزایش خطر ابتلای جنین به بیماری یرقان(زردی)، به نظر می رسد با توجه به منابع انگلیسی زبان موجود چنین چیزی صحت نداشته باشد.

البته برخی منابع مصرف موز توسط زنانی که نوزادان آنها دارای یرقان هستند را در دوران شیردهی ممنوع اعلام کرده اند.
موز به دلیل پتاسیم بالایی که دارد به بهبودی سریع در دوران نقاهت کمک شایانی می‌کند.
 
مصرف موز در کاهش وزن

به دلیل جذب سریع قند موز، این میوه دارای شاخص گلیسمی بالایی است. افرادی که تمایل به کنترل وزن دارند، نباید از موز رسیده استفاده کنند. موزهایی که به رنگ زرد هستند دارای شاخص گلیسمی متوسطی می باشند. (این شاخص نشان می دهد به ازای مقدار مشخصی از یک ماده غذایی مقدار قند خون چقدر بالا می رود و این شاخص نسبت به گلوکز که دارای شاخص گلیسمی ۱۰۰ است سنجیده می شود.)
 
مصرف موز در دیابت

موز نارس برای افرادی که می خواهند مقدار قند خون خود را ثابت نگه دارند، از قبیل بیماران دیابتی، مفید است. یک موزی که غالبا سبز بوده و نواحی زرد کمتری در پوست خود دارد، دارای ۲ گرم قند و ۲۳ گرم نشاسته است. نشاسته آن که تحت عنوان «نشاسته مقاوم» شناخته شده است، به خوبی در روده کوچک هضم نمی شود. این ماده از روده بزرگ عبور نموده و پس از تجزیه توسط باکتری های روده، وارد جریان خون شده و به عنوان منبع انرژی به کار می رود. این تجزیه آهسته مواد نشاسته ای در موز نارس منجر به افزایش تدریجی و آهسته مقدار قند خون می گردد.

به دلیل جذب سریع قند موز، این میوه دارای شاخص گلیسمی بالایی است. موز رسیده برای بیماران دیابتی توصیه نمی شود.
 
مصرف موز در سالمندان

کمبود پتاسیم سبب افسردگی و فراموشی می شود. افراد سالمند، از این نظر بسیار آسیب پذیر هستند، زیرا تمایل به مصرف میوه و سبزی های تازه در آنها کمتر است.

موز رسیده که سرشار از پتاسیم می باشد، دارای قابلیت جویدن و هضم آسانی نیز می باشد.

یک موز رسیده نیاز روزانه یک فرد بزرگسال به پتاسیم را به میزان ۱۱ درصد تأمین می کند.

فشار خون بالا

به دلیل کم بودن مقدار سدیم و زیاد بودن مقدار پتاسیم موز، این میوه برای افراد دارای فشار خون بالا بسیار ایده آل است.

پتاسیم موز به طرق مختلف به کاهش فشار خون کمک می کند. به این ترتیب که سبب تحریک بدن برای دفع نمک شده و همچنین سبب شل نمودن و انبساط رگ های خونی می شود و لذا قطر رگ ها زیاد شده و فشار جریان خون کاهش می یابد.
 
مصرف موز در بیماریهای قلب

پتاسیم موز نه تنها از طریق کاهش فشار خون، بلکه به وسیله ممانعت از فعالیت رادیکال های آزاد مخرب و همچنین به وسیله پیشگیری از تشکیل لخته خون، به حفظ سلامتی قلب کمک می کند. دانشمندان هندی اخیرا کشف کرده اند که وجود موز نارس در خوراک موش های آزمایشگاهی مانع افزایش کلسترول بد خون (LDL) می شود. به علاوه موز سبب افزایش کلسترول خوب خون (HDL) می گردد. محققان این خاصیت را مدیون وجود مقدار زیادی الیاف گیاهی (فیبر) در موز نارس می دانند. به نظر می رسد که موزهای رسیده نیز به علت داشتن مقدار زیادی پکتین، کلسترول خون را کاهش می دهند. زیرا مقدار پکتین موجود در موز از سیب هم بیشتر است. لازم به ذکر است که پکتین نوعی فیبر محلول است که تأثیر آن در کاهش کلسترول خون به اثبات رسیده است.

موز به دلیل برخورداری از پتاسیم، سیستم گردش خون را تنظیم می‌کند و خطر حملات قلبی را کاهش می‌دهد. در واقع به دلیل وجود همین ماده حیاتی،

موز برای افرادی که دارای فشار خون بالایی هستند، مناسب است.

موز برای کسانی که دچار بیماری قلبی هستند یک غذای خوب است به عنوان شام یک عدد میل شود.

بیماران قلبی که هر روز آسپرین می خورند بهتر است قبل از آسپرین یک عدد موز بخورند.
 
فواید موز برای پوست

برای تسکین خارش بدن موز نرم را کوبیده با آب لیمو مخلوط کرده در محل خارش بمالید.

برای از بین بردن حلقه‌های روی گردن و از بین بردن چین و چروک گردن موز کاملاً رسیده یک عدد نصف استکان روغن بادام شیرین یک قاشق عسل اینها را خوب له نموده روی باند پهن نموده دور گردن بپیچید به مدت ۲ ساعت بگذارید بماند.

برای باز شدن رنگ چهره و از بین بردن لکه‌های سیاه موز را با تخم خربزه مخلوط نموده به روی لکه‌ها بمالید.

برای التیام زخم‌ها و جلوگیری از سوختگی پوست موز را سوزانده گرد آن را روی زخم بریزید.

قرار دادن قسمت داخلی پوست موز روی جای نیش حشرات بر پوست، خارش و سوزش آن را از بین می‌برد.

موز یک ماده حفاظت‌کننده می‌باشد و اثر آن بر روی زخم بیش از هر داروهای گران‌قیمتی است.

ضماد موز برای سوختگی در اثر آتش مفید و اگر بلافاصله بکار رود از تاول زدن جلوگیری می‌کند.
 

مصرف موز در افراد مبتلا به میگرن 

مصرف موز می‌تواند سردرد‌های میگرنی را در مبتلایان به این بیماری تشدید کند.
 

هشدارها و مضرات

کسانی که در اثر خوردن موز زبانشان ورم یا جوش می‌زند بلافاصله بعد از خوردن موز آب لیمو مزمزه کنند.

کسانی که سرفه‌های خشک می‌کنند موز را آهسته آهسته بخورند.

موز نارس به دلیل داشتن نشاسته زیاد، سخت هضم می‌شود.

موز نفاخ است و مصرف زیاد آن به ویژه در افراد سردمزاج، تولید گاز معده می‌کند که برای رفع این عارضه باید پس از موز کمی نمک خورد.

موز به علت دارا بودن قند زیاد برای مبتلایان بیماری قند مضر است و نباید در مصرف آن زیاده‌روی شود.

موز خون غلیظ ایجاد می‌کند. زیاده‌روی در خوردن آن باعث تولید خون غلیظ بلغمی می‌شود.

خوردن موز هنگام ناشتا زیان‌آور است.

کسانی که دارای دستگاه گوارشی حساس هستند موز را با احتیاط بخورند.

خوردن میوه خام موز تولید ورم قولون (کولیت) می‌کند و در روده ایجاد تخمیر می‌کند.
 

چه مقدار مصرف کنیم؟

یک موز با اندازه متوسط، ۱۱ درصد نیاز روزانه افراد بزرگسال به پتاسیم را تأمین می کند. یک موز در روز به بهبود مشکلات عصبی و فراموشی در سالمندان کمک نموده و از یبوست پیشگیری می کند. (البته شرط اصلی برای دستیابی به این خاصیت، مصرف مقدار کافی آب در روز می باشد.)
 

انتخاب و نگهداری

انواع دارای قسمت های سبز در ابتدا و انتهای خود، هنوز به طور کامل نرسیده اند. موزهای کاملاً زرد، رسیده تر بوده و انواع دارای لکه های قهوه ای در حداکثر رسیدگی خود هستند.

برای کند نمودن رسیدن موز آن را در یخچال نگهداری کنید و برای تسریع رسیدن موز، آن را در یک پاکت کاغذی یا لای روزنامه در دمای اطاق نگه دارید.

در مجموع می توان موز را از جمله میوه های بسیار مفید دانست و هرگز نبایستی از خواص شگفت انگیز آن غافل گردید.

موز سیاه

یکی از مهمترین خواص موز سیاه شده و موزهایی که روی پوست آن نقطه های قهوه ای وجود دارد و نشانه رسیده بودن آن است، وجود ماده ای به نام TNF است که علیه سرطان عمل می کند و مانع از رشد و گسترش سلول های سرطانی می شود.

موز کاملا رسیده که در ظاهر سیاه و گندیده به نظر میرسد، دارای موادی است که قدرت مقابله با غده های سرطانی، تومورها و سلولهای سرطانی را به بدن میدهد.

موز سیاه شده و کاملا رسیده سرشار از ویتامین های آ، ب، ث، قند و به مقدار 80 درصد تانن است.

از خواص موز سیاه شده به دلیل میزان بالای فیبر گیاهی موجود در آن کمک به درمان یبوست است.

منبع: 7 گنج

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

موز برای پوست : موزها مرطوب کننده های عالی طبیعی برای پوست شما هستند . ویتامین A موجود در موز، رطوبت از دست رفته را بازسازی می کند و پوست های آسیب دیده، کسل کننده و خشک را ترمیم می کند

موز یکی از شگفت انگیز ترین میوه های موجود در جهان است که هر روز خواص جدیدی ازش کشف می شود، این میوه بومی جنوب شرق آسیا و شبه جزایر مالزی و استرالیا است

در زیر 45 فواید موز برای سلامتی موز را می خوانید، خاصیت موز هر روز در حال افزایش است، در خوردن این میوه افراط نکنید ولی همیشه در سبد غذایی خود آنرا داشته باشید

بهبود سلامت مو و ظاهر

موز حاوی اسید فولیک است که باعث می شود موهایتان بدرخشد

آنها همچنین موهای شما را مرطوب و به خوبی آبدار می کنند. پتاسیم موجود در این میوه و سایر روغن های طبیعی سلامت مو را بهبود می بخشد

مرطوب کننده پوست

 موزها مرطوب کننده های عالی طبیعی برای پوست شما هستند

ویتامین A موجود در موز، رطوبت از دست رفته را بازسازی می کند و پوست های آسیب دیده، کسل کننده و خشک را ترمیم می کند

موز رسیده را خیس کنید و روی صورت خود بمالید. از تماس با چشم خودداری شود آن را برای مدت 20 تا 25 دقیقه بگذارید و سپس آن را با آب گرم بشویید

اگر پوست بسیار خشک و پوسته پوسته شده است، می توانید عسل را به این ماسک صورت اضافه کنید. این ماسک موز و عسل همچنین در از بین بردن رنگ پوست پوست کمک می کند

کمک به درمان خارش پوست و زگیل

برای خارش پوست، به راحتی داخل پوست موز را در منطقه آسیب دیده قرار دهید، تا شمار رو تسکین دهد

برای درمان زگیل و پسوریازیس، کافیست موز را به منطقه آسیب دیده برای 10 تا 15 دقیقه گذاشته و سپس بشوئید، اینکار رو دوبار در طول روز تکرار کید

خواص موز برای ضد پیری

مواد مغذی در موز به مبارزه با چین و چروک پوست و جوان سازی پوست کمک می کند

برای ماسک صورت ضد پیری حاوی ویتامین A و E، یک آووکادو و یک موز را با هم مخلوط کنید. آن را به مدت 20 دقیقه روی پوست بگذارید سپس شستشو دهید

ویتامین E در آوکادو در ترکیب با مواد مغذی در موز مبارزه با رادیکال های آزاد مفیدند.

شما همچنین می توانید 1/4 موز را کاملا خرد کرده و 1 قاشق چای خوری گل رز را اضافه کنید. آن را به صورت و گردن بمالید و بعد از نیم ساعت آن را بشویید

بهبود سلامت قلب

 سطح پتاسیم کم می تواند باعث اختلالات در ریتم قلب شود. موز، غنی از پتاسیم است می تواند به مقابله با این مشکل کمک کند، خوردن یک موز در روز می تواند خطر ابتلا به حمله قلبی را با یک سوم کاهش دهد

به گفته انجمن قلب آمریکا، پتاسیم اثرات سدیم را کاهش می دهد اما پتاسیم بیش از حد هم می تواند برای قلب بد باشد و باید با رژیم غذایی و ورزش ترکیب شود، پس مراقب باشید

سلامت مغز را افزایش دهید

موز همچنین غنی از ویتامین B6 است که عملکرد شناختی را بهبود می بخشد. در یک مطالعه دانشگاه توفت، مردان با غلظت بالاتری از ویتامین B6 در آزمون های حافظه بهتر عمل می کردند

منیزیم موز نیز فعالیت الکتریکی بین سلول های عصبی مغز شما را تسهیل می کند

پتاسیم در موز نیز سطوح اکسیژن را در سلول های مغز حفظ می کند، منگنز این میوه برای جلوگیری از بیماری مغز مانند صرع و بیماری پارکینسون می شود

منبع: فتوکده

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

موز در بارداری : موز از سقط جنین جلوگیری می‌کند. خانمهایی که بچه سقط می‌کنند موز بخورند. موز در خانم‌های باردار سوزش معده و تهوع‌ صبحگاهی را رفع می‌کند.

مصرف موز در بارداری و شیردهی

- موز از سقط جنین جلوگیری می‌کند. خانمهایی که بچه سقط می‌کنند موز بخورند.

- موز در خانم‌های باردار سوزش معده و تهوع‌ صبحگاهی را رفع می‌کند.

- موز حاوی پتاسیم بوده و به مبارزه با خستگی در دوران بارداری و کسب سریع انرژی کمک می کند.

- علیرغم جستجوی فراوان برای پیدا کردن سرنخی در مورد ارتباط مصرف موز در بارداری و افزایش خطر ابتلای جنین به بیماری یرقان(زردی)، به نظر می رسد با توجه به منابع انگلیسی زبان موجود چنین چیزی صحت نداشته باشد. البته برخی منابع مصرف موز توسط زنانی که نوزادان آنها دارای یرقان هستند را در دوران شیردهی ممنوع اعلام کرده اند.

- موز به دلیل پتاسیم بالایی که دارد به بهبودی سریع در دوران نقاهت کمک شایانی می‌کند.  

- فواید موز در کاهش وزن بعد از زایمان: به دلیل جذب سریع قند موز، این میوه دارای شاخص گلیسمی بالایی است. افرادی که تمایل به کنترل وزن دارند، نباید از موز رسیده استفاده کنند. موزهایی که به رنگ زرد هستند دارای شاخص گلیسمی متوسطی می باشند. (این شاخص نشان می دهد به ازای مقدار مشخصی از یک ماده غذایی مقدار قند خون چقدر بالا می رود و این شاخص نسبت به گلوکز که دارای شاخص گلیسمی ۱۰۰ است سنجیده می شود.)

- مقابله با افزایش فشار خون: موز دارای مقدار زیادی پتاسیم و مقار کمی سدیم است، که به همین سبب مصرف روزانه آن باعث کاهش فشار خون و همچنین مقابله با افزایش سدیم خون پس از مصرف غذاهایی شور می شود.

- بهبود عملکرد جهاز هاضمه: موز دارای الیاف قابل ذوب شدن و غیر قابل ذوب است، که این الیاف به تنظیم هضم غذا کمک می کند.

- تقویت گردش خون: مصرف هر روز این میوه باعث می شود بدن 4 گرم الیاف اضافی را کسب کند که باعث کاهش خطر ابتلا به تصلب شرایین و بیماری های قلب می شود.

- سلول سازی: موز 20 درصد نیاز انسان به ویتامین "بی 6" را تامین می نماید که باعث تشکیل هورمون انسولین ضروری برای کنترل قند خون و اسید آمینه ضروری برای سلول سازی می شود.

- مقابله با کم خونی: موز سرشار از آهن است که باعث تولید هموگلوبین در گلبول های قرمز و مقابله با کم خونی می شود.

- بهبود وضعیت جسمانی: این میوه دارای 27 میلیگرم منیزیوم است که باعث بهبود وضعیت جسمانی به ویژه خوب راحت می شود چون کمبود منیزیوم از دلایل تشنج و افسردگی است.

مصرف موز در کودکان و نوجوانان

موز یک غذای کامل است حتی برای کودکان. به خاطر وجود فسفر در موز برای هوش و حافظه کودکان و نوجوانان بسیار مفید است. موز سطح هوشیاری دانش‌آموزان را بالاتر برده و به فرایند یادگیری آن‌ها کمک می‌کند.

منبع:نی نی نما

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

موز سیاه : موز کاملا رسیده که در ظاهر سیاه و گندیده به نظر میرسد، دارای موادی است که قدرت مقابله با غده های سرطانی، تومورها و سلولهای سرطانی را به بدن میدهد.

حتما در اطرافتان دیده اید وقتی موز سیاه می شود را دور می ریزند ولی هرگز این کار را نکنید و موز با لکه های سیاه را حتما بخورید. به گفته ی محققین موز با لکه های سیاه هم خواص درمانی بسیاری دارد و می تواند از سرطان پیشگیری کند.

خاصیت معجزه آسا و ضد سرطان موز با لکه های سیاه

یکی از مهمترین خواص موز سیاه شده و موزهایی که روی پوست آن نقطه های قهوه ای وجود دارد و نشانه رسیده بودن آن است، وجود ماده ای به نام TNF است که علیه سرطان عمل می کند و مانع از رشد و گسترش سلول های سرطانی می شود.

موز کاملا رسیده که در ظاهر سیاه و گندیده به نظر میرسد، دارای موادی است که قدرت مقابله با غده های سرطانی، تومورها و سلولهای سرطانی را به بدن میدهد.

موز سیاه شده و کاملا رسیده سرشار از ویتامین های آ، ب، ث، قند و به مقدار 80 درصد تانن است.

از خواص موز سیاه شده به دلیل میزان بالای فیبر گیاهی موجود در آن کمک به درمان یبوست است.

موز کاملا رسیده با لکه های سیاه روی پوست آن، هشت برابر بیش از موز سبز (موز سفت)، توان سیستم ایمنی را در مقابله با بیماری ها به ویژه سرطان بالا می برد.

حال در یک موز کاملا رسیده با میزان لکه سیاه پوست بالا، نشاسته آن یک قند ساده بوده که برای هضم نیز راحت‌تر است. دانشمندان ژاپنی تحقیقاتی را بر روی خواص چند میوه رسیده نظیر موز، انگور، سیب، هندوانه، آناناس،‌گلابی و خرمالو انجام دادند.

طبق این تحقیق تنها موز رسیده دارای بیشتری خواص بوده این میوه سلولهای سفید خون را تحریک کرده و تولید TNF را افزایش می‌دهد. لذا متخصصین به افراد توصیه می کنند تا روزانه 1 یا 2 عدد موز رسیده مصرف کنند تا به این طریق خود را در برابر آنفولانزا، سرماخوردگی و نظیر آن ایمن کنند.

موز رسیده با لکه‌های سیاه 8 برابر نوع سبز و تازه آن سالم‌تر بوده و حاوی مقدار قابل توجهی TNF می‌باشد

از این به بعد موزهای زرد و شاداب را نخورید و صبر کنید تا سیاه و پژمرده شوند آنوقت آنها را بخورید زیرا موز رسیده هشت برابر بیشتر خاصیت ضد سرطان دارد .

دانشمندان ژاپنی خوردن یک تا دو عدد موز را در روز توصیه میکنند

منبع: الو دکتر

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

مضرات بادام : فواید و مضرات بادام هندی مضرا بادام زمینی مضرات بادام تلخ میزان مصرف بادام در روز روزانه چند عدد بادام بخوریم مضرات شیر بادام بادام یبوست میاره خواص شیر بادام در طب سنتی

مضرات بادام

در ادامه مطلب مجله سالم با مضرات بادام و مصرف زیاد بادام و عوارض آن را ملاطعه می فرمایید. پسته و بادام دو نوع از بهترین تنقلات گران قیمت در ایران هستند که هم اکنون در بازار ایران بادام از پسته گران تر است . پسته و بادام خواص بسیار زیادی برای بدن انسان دارند و به دلیل کمیاب بودن این تنقلات قیمت آنها کمی گران تر از دیگر تنقلات است. بهتر است در آجیل عید نوروز امسال کمی بادام و پسته هم بریزید تا هم نمای بهتری داشته باشد و هم از خاصیت این دو گروه از تنقلات بهرمند شوید.

هر ماده خوراکی از ترکیباتی تشکیل شده که اثرات شیمیایی و فیزیکی بر بدن انسان می‌گذارد. این اثرات خواصی گاه مفید و گاه مضر دارند. مغزیجاتی مثل بادام و پسته از جمله خوردنی هایی به شمار می‌روند که متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند همواره باید جایی برای آنها در سبد تغذیه هفتگی در‌نظر گرفت تا با مصرفشان به مقدار مناسب، اعضا و ارگان‌های بدن به مواد معدنی و ویتامینی لازم برای کار بهینه دسترسی یابند.در این نوشتار قصد بیان فواید و مضرات این دو خوردنی مغزی را داریم تا با اطلاع از اثراتشان، باعث حفظ و افزایش سلامتی خود و پیشگیری از ابتلا به برخی بیماری‌ها یا اختلالات مرتبط شوید و بدانید چه بیماری‌هایی را درمان می‌کنند.

اثرات مخلوط بادام با مواد دیگر

نیاکان ما روغن بادام را با شکر و کتیرا مخلوط می‌کردند و از آن برای نرم کردن سینه و از بین بردن سرفه‌های خشک استفاده می‌کردند. مخلوطی از مغز بادام شیرین و عسل را برای تسکین دردهای کبدی و ناراحتی‌های کلیوی به کار می‌بردند و همچنین به مادران باردار توصیه می‌کردند پنج عدد بادام را درون آب خیس کنند و پس از کندن پوست بخورند تا علاوه بر کاهش حساسیت و آلرژی باعث سلامت بیشتر جنین شود.بتازگی هم محققان دریافته‌اند که مصرف این مقدار بادام به همین شیوه خیساندن و پوست‌ کندن آن علاوه بر این‌که راهی مناسب برای پیشگیری از ابتلای مادر به مسمومیت بارداری در دوران حاملگی به‌شمار می‌رود، باعث استحکام استخوان‌ها و تقویت دستگاه عصبی نوزاد آینده مادر خواهد شد و پس از تولد دندان‌های محکم‌تری خواهد داشت.با استفاده از جوشاندن برگ درخت بادام و حل کردنش در آب محلولی به‌دست می‌آوردند که پس از صاف کردن و نوشیدن برای درمان نارسایی‌های کبدی و پیشگیری از مشکلات و اختلالات کیسه صفرا به کار می‌رفته است. از دم کردن پوست قهوه‌ای مغز بادام برای کاهش درد بهره می‌بردند. همچنین برگ تازه یا خشک آن را به عنوان مسهل استفاده می‌کردند.

مضرات بادام:

همچون بسیاری از مواد غذایی، بادام می‌تواند ضررهایی را نیز متوجه سلامت شما کند. بنابراین لازم است پیش از مصرف آن بدانید که این ماده خوراکی بسیار دیر هضم بوده و زیاده‌روی در خوردن آن سبب احساس سنگینی در معده می‌شود و بخصوص برای افرادی با معده‌های ضعیف مناسب نیست.

مضرات بادام زمینی:

بسیاری از افراد به بادام زمینی حساسیت دارند. معمولا آلرژی افراد به بادام زمینی، در دوران کودکی ظاهر می شود.اولین نشانه های آلرژی به بادام زمینی به صورت آبریزش بینی یا خارش پوست در قسمت هایی از بدن می باشد. نشانه های بعدی شامل: تهوع، استفراغ، اسهال، ناراحتی شکمی، سوزش زبان، سختی تنفس ، گلودرد یا درد در دیگر نواحی بدن، افت ناگهانی فشار خون، سرگیجه و در نهایت بیهوشی و مرگ است.کم خوردن، بهتر از هرگز نخوردن است. بهتر است فرهنگ غذاخوردن خود و خانواده مان را تغییر دهیم.

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

بادام برای پوست : بادام برای پوست و مو طرز استفاده از روغن بادام شیرین برای پوست خواص بادام برای پوست روش استفاده روغن بادام تلخ برای پوست صورت مضرات روغن بادام تلخ برای مو خواص روغن بادام تلخ برای مو مضرات روغن بادام تلخ برای پوست صورت خواص بادام برای مو بادام برای رشد مو

بادام برای پوست و مو

خواص بادام برای پوست

بادام یکی از محبوب¬ترین آجیل¬ها در بین افراد می¬باشد. خواص سلامتی بادام برای بدن و ذهن به خوبی مشخص شده است. بادام به افزایش ظرفیت مغز کمک کرده برای سلامت قلب، برای مراقبت از پوست و مو، برای دیابت و کاهش وزن نیز مناسب می¬باشد. بادام به روش¬های مختلف مورد استفاده قرار می¬گیرد. بادام می¬تواند به شکل خام یا بوداده مورد استفاده قرار بگیرد. همچنین می¬توان به شکل کره، روغن نیز مورد استفاده قرار بگیرد.  

خواص بادام در مراقبت از پوست:

بادام حاوی ویتامین E و آنتی¬اکسیدان می¬باشد. برای تغذیه پوست و پیشگیری از علایم پیری مناسب می-باشد. به گردش خون کمک کرده و در نتیجه منجر به بهبودی زخم می¬شود. دارای خواصی می¬باشد که برای مبارزه با سرطان پوست مناسب می¬باشد. منجر به بازگشت آسیب¬های ناشی از استرس و رژیم غذایی ضعیف می¬شود. با اثرات مضر ناشی از آلودگی و ماورابنفش بر روی پوست نیز مبارزه می¬کند.  

مناسب و موثر در عملکرد مناسب و سالم مغز

بهترین غذا برای مغز بادام می¬باشد. مواد مغذی موجود در بادام برای فعالیت عصبی، افزایش ظرفیت مغز و بهبود حافظه مناسب می¬باشد. بر اساس نظر پزشکان افزایش مصرف با بالا رفتن سن توصیه می-شود. با افزایش سن، خطر آسیب¬های مغزی و التهاب بسیار بالا می¬باشد. برای جلوگیری از این حالت، مصرف بادام بسیار مناسب می¬باشد.

مناسب برای هضم:

پوست بادام، مهمترین فاکتوری می¬باشد که سیستم متابولیکی را تحت تاثیر قرار می¬دهد. فعالیت باکتریایی روده توسط بادام و پوست آن کنترل می¬شود. از آنجایی که پوست بادام حاوی ترکیبات پروبیوتیک می-باشد، بر روی هضم و سم ضدایی اثر دارد. از کمبود تغذیه¬ای جلوگیری کرده و منجر به ساخت مواد مغذی از غذا می¬شود. منجر به افزایش جمعیت باکتریایی سالم و مفید می¬شود. اثرات سلامت بادام بر روی هضم نیز مناسب است.  

روغن بادام شیرین پوستتان را با رطوبت، اشباع می کند

روغن بادام، رطوبت پوست را حفظ می کند و در درمان خشکی، التهاب و خارش پوست موثر است. جیمز می گوید: از آنجا که چربی ها در روغن بادام، عمدتاً اشباع نشده هستند، پوستتان آنها را بسرعت جذب می کند و در نتیجه رطوبت را حفظ می نماید. شما می توانید روغن بادام را در محصولات آرایشی مختلفی پیدا کنید اما در صورت تمایل به استفاده از روغن بادام خالص این کار را پس از حمام یعنی هنگامیکه پوست، تازه هیدراته شده است انجام دهید.  

روغن بادام شیرین حلقه های سیاه زیر چشم را پنهان می کند

ویتامین E و اسیدهای چرب امگا۶، مواد تشکیل دهنده جادویی این روغن هستند. فولر می گوید: روغن بادام، کم شدن آب بدن را که می تواند باعث مشخص تر شدن حلقه های زیر چشم شود، جبران می کند ۲ یا ۳ قطره روغن بادام (یا یک کرم چشم حاوی روغن بادام) را درست قبل از خواب، به آرامی و بدون مالش، دور ناحیه اطراف چشمتان بزنید. مراقب باشید روغن در چشم شما نرود.  

روغن بادام شیرین آرایش را پاک می کند

فولر می گوید: روغن بادام در پاک کردن آرایش هم ملایم است و هم موثر، حتی برای ناحیه حساسی مانند دور چشم. یک گلوله پنبه ای را در روغن بادام فرو ببرید و سپس به صورتتان بزنید. اجازه دهید این روغن بمدت ۲ دقیقه روی پوستتان بماند و سپس با یک پد پنبه ای، آرایشتان را به آرامی پاک کنید. این روغن، پوست شما را تمیز و نرم خواهد کرد بدون آنکه اصلا چرب بنظر برسد.

روغن بادام شیرین پوست لب شما را ترمیم می کند

چند قطره روغن بادام از لبهای خشکیده و ترک خورده محافظت کرده و آنها را تسکین می دهد. یا می توانید یک بالم لب که حاوی روغن بادام است، تهیه کنید.  

روغن بادام شیرین شوره سر را برطرف می کند

ما معمولا تا زمانیکه پوست سرمان شروع به خارش و پوسته دادن نکند، به فکر آن نیستیم و پس از آن نیز به سراغ شامپوی ضدشوره می رویم. جیمز می گوید: به یاد داشته باشید که پوست سر نیز نیاز به تغذیه دارد. برای جلوگیری یا درمان شوره سر، او توصیه می کند چند قطره روغن بادام شیرین را شبها بطور مستقیم روی پوست سر بمالید.

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

بادام برای کودکان : بادام برای کودکان خواص بادام برای رشد کودکان بادام با پوست برای نوزاد خواص شیر بادام برای نوزاد مضرات حریره بادام خواص مغز بادام برای کودکان حریره بادام چاق کننده است؟ مضرات بادام خواص فندق برای کودکان

خواص حریره بادام

حریره بادام غذایی مقوی با طبیعت گرم و تر، بسیار زود هضم است و برای کودکان شیرخوار و افراد مسن مناسب است. حریره بادام جهت پوکی استخوان، نرمی استخوان و رشد استخوان نیز مفید است. چاق کننده است و نیروی درونی بدن را افزایش می دهد.  

فواید و خواص بادام برای نوزادان و کودکان

شیر بادام دارای مقادیر زیادی کلسیم است که برای رشد نوزادان و کودکان بسیار مفید می باشد.

این تقویت کننده حافظه را به کودک خود بدهید

اگر می خواهید از مضرات داروهای استاتین خلاص شوید و همچنان کلسترول خون خود را پایین نگهدارید، مصرف بادام را به شما توصیه می کنیم.بادام در تقویت حافظه بسیار مفید است و مصرف آن برای کودکان توصیه می‌شود. همچنین اگر پوست قهوه‌ای‌رنگ و نازک بادام برداشته شود و مغز سفیدرنگ آن مصرف شود، در بهبود یبوست تأثیر دارد. بادام از جمله مهمترین خشکبارهایی هست که بیشترین تاثیر را در تقویت حافظه دارد و مصرف آن برای کودکان توصیه می‌شود همچنین اگر پوست قهوه‌ای رنگ و نازک بادام برداشته شود و مغز سفید رنگ آن مصرف شود در بهبود یبوست تأثیر دارد.بادام را می‌توان به صورت حریره یا مخلوطی در شیر مصرف کرد به این صورت که 15 عدد بادام را در یک لیوان آب به همراه نبات و شکر مخلوط کرده و مصرف کرد

البته بیشتر کودکان به بادام‌ حساسیت ندارند و به دلیل روش تهیه حریره بادام، امکان بروز حساسیت کاسته می‌شود. ضمن اینکه بادام با پخته شدن نه تنها خواص غذایی اش را از دست نمی دهد بلکه بهتر هم می شود. نکته مهم این است که برای تهیه حریره بادام اجازه بدهید بادام با حرارت مناسب پخته شود و مرحله پخت بیش از حد طول نکشد.بسیاری از افراد به خاطر افزایش وزن، بادام نمی خورند. در حالی که متخصصان تغذیه به این نتیجه رسیده اند، افرادی که حداقل 2 بار در هفته آجیل می خورند، نسبت به آنها که اصلا و یا به ندرت آجیل می خورند، بیشتر وزن کم می کنند. خشکبار اعم از بادام،فندق،پسته و... حتماً باید به صورت تازه تهیه شوند و بهتر است با پوست سخت آن تهیه شود چرا که در صورتی که خشکبار به صورت پوست‌کنده یک ماه بماند خاصیت خود را از دست می‌دهد بنابراین بهتر است با پوست سخت آن به اندازه مصرف روزانه خریداری شود.همچنین باید دانست که خشکبار را نباید مغز کرد و به مدت طولانی در یخچال و فریزر نگهداری کرد چرا که در این صورت خواص و ویتامین‌های خود را از دست می‌دهد.

خواص باورنکردنی مصرف بادام برای کودکان

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

 

برگ بو می تواند برای کاهش سطح قند خون و پیشگیری از دیابت نوع 2 در افرادی که در معرض ابتلا به این بیماری هستند مفید باشد. این ماده برای بهبود رشد مو، کاهش شوره سر، درمان خارش پوست سر نیز بسیار موثر خواهد بود. برگ بو می تواند سیستم گوارش را نیز تحت کنترل خود درآورد. مطالعات مختلف نشان می دهد این ماده می تواند در نابود سلول های سرطانی مفید باشد. همانطور که می دانید برگ بو یکی از طعم دهنده های اصلی غذاهای آسیایی است. این ماده بوی خوبی دارد و تازه کننده است. اما افراد زیادی هستند که نمی دانند برگ بو برای سلامتی شان بی نظیر است. برگ بو به طور گسترده در طب سنتی مورد استفاده قرار می گیرد و سنبل احترام است. یونانیان باستان از تاج این برگ ها برای قهرمانان خود استفاده می کردند. برگ بو در سوپ ها، برنج ها، آب گوشت و سایر غذاها مورد استفاده قرار می گیرد در ادامه برخی از مزایای این ماده را با هم مرور می کنیم.

 

دیابت را کنترل می کند:

یکی از مطالعات انجام شده نشان می دهد افرادی که برگ بوی خرد شده را دو بار در روز مصرف می کنند سطح قند خونشان کاهش پیدا می کند. این مطالعات نشان می دهد برگ بو در برگیرنده ترکیباتی است که به بهبود سطح انسولین کمک می کند. برگ بو همچنین برای افرادی که در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارند نیز مفید است. همچنین مطالعات نشان می دهد مصرف برگ بو می تواند سطح کلسترول کلی خون را کاهش دهد.

 

برای سلامت قلب مفید است:

برگ بو در برگیرنده روتین و کافئیک اسید است. این ترکیبات می توانند دیواره قلب را تقویت کنند و سطح کلسترول را کمتر نمایند. سطح بالای کلسترول در بدن به تجمع پلاک ها منجر می شود و همین امر باعث بروز حمله قلبی و سکته خواهد شد.

 

به هضم و گوارش کمک می کند:

دچار یبوست شده اید؟ برگ بو به شما کمک می کند سیستم گوارش خود را به حالت اول باز گردانید. در طب سنتی، برگ بو به عنوان ماده ای در نظر گرفته می شود که می تواند به سیستم گوارش کمک کند. این ماده با حذف سموم از بدن کمک می کند زیرا ادرارآور است و می تواند سیستم گوارش را تحریک نماید. آنزیم های موجود در برگ بو به بهبود و کارایی سیست گوارش کمک می کند و باعث می شود این ماده برای افرادی که سندرم روده تحریک پذیر یا مشکلات گوارشی دارند مفید باشد. یکی از مطالعات انجام شده نشان می دهد برگ بو می تواند نشانه های بیماری سلیاک را هم کاهش دهد.

 

درد را تسکین می بخشد:

برگ بو در برگیرنده خواص ضد التهابی است. همین امر باعث می شود برای کاهش درد در افرادی که از دردهای مختلف رنج می برند مفید باشد. شما می توانید خمیری از برگ بو ایجاد کنید. این خمیر را روی ناحیه مدنظر بگذارید و 20 دقیقه منتظر بمانید. همچنین ماساژ دادن ناحیه مدنظر با روغن برگ بو نیز موثر خواهد بود.

 

اثرات ضد سرطانی را بهبود می بخشد:

مطالعات اندک نجام شده نشان می دهد برگ بو می تواند سلول های سرطانی را نابود کند. این ماده سرشار از کاتچین و سایر مواد است که با سلول های سرطانی مبارزه می کنند.

 

به بهبود زخم کمک می کند:

استفاده از خمیر برگ بو برای درمان زخم یک درمان خانگی قدیمی است. این موضوع به خاطر خواص آنتی باکتریایی و ضد میکروبی آن است. برگ بو می تواند در درمان عفونت های قارچی نیز مفید باشد.

 

گلوی تحریک شده را درمان می کند و سرفه را کمتر می نماید:

قابلیت شگفت انگیز دیگر برگ بو توانایی آن برای تمیز کردن سیستم تنفسی است. اگر سرما خورده اید یا مدام سرفه می کنید برگ بو می تواند به باز شدن مسیرهای هوایی و از بین بردن باکتری ها کمک کند. 4 الی 5 عدد برگ بو را در آب بجوشانید. بعد از اینکه خنک شد پارچه ای را در آن فرو ببرید و روی قفسه سینه بگذارید. مطمئن شوید که پارچه داغ نیست.

 

سنگ های کلیوی را بهبود می بخشد:

یکی از مطالعات انجام شده نشان می دهد برگ بو می تواند به بهبود سنگ کلیه کمک نماید. همین موضوع جلوی بروز سنگ های کلیوی را هم می گیرد.

 

با اضطراب و استرس مبارزه می کند:

اگر نمی توانید اضطراب و استرس خود را کنترل کنید، یک فنجان چای برگ بو میل نمایید. این موضوع باعث تسکین اعصاب می شود، از بروز اضطراب پیشگیری می کند و حتی خواب را تحریک می نماید.

 

رشد مو را ترویج می کند و شوره سر را درمان می کند:

با شوره سر و ریزش مو دست و پنجه نرم می کنید؟ برگ بو را امتحان کنید. این درمان سنتی می توانید مشکلات مو را برطرف کند زیرا برگ های آن حاوی ترکیباتی است که برای مو عالی هستند. چند عدد برگ بو را در آب بجوشانید و بگذارید خنک شود. سپس موها و پوست سر را با آن شستشو دهید. مطمئن شوید این کار را بعد از شامپو زدن موهای خود انجام می دهید. اگر پوست سرتان خارش دارد برگ بو را خرد کنید و با روغن نارگیل ترکیب نمایید. این ماده را روی پوست سر بزنید و اجازه دهید 30 دقیقه بماند. سپس با آب ولرم بشویید.

 

احتیاط

با اینکه برگ بو عموما امن در نظر گرفته می شود اما برای افراد باردار و مادران شیرده توصیه نمی گردد. این موضوع می تواند باعث انقباضات رحمی شود. اگر فردی جراحی دارد باید دو هفته قبل از این ماده استفاده نکند.

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

 

آلزایمر نوعی بیماری دمانس است که در افراد کهنسال دیده می شود. با اینحال این بیماری ممکن است قبل از سن 65 سالگی نیز در افراد دیده شود. بیماری آلزایمر باعث ایجاد مشکلات حافظه می شود و نشانه های مرتبط متعددی را ایجاد می کند. بر اساس مطالعات انجام شده آلزایمر شایع ترین شکل از دمانس است.

 

نشانه ها و علائم

نشانه ها و علائمی وجود دارد که نشان می دهد از دست دادن حافظه مربوط به بیماری آلزایمر است. اگر فردی یک یا چند مورد از این نشانه ها را تجربه کند باید با پزشک خود مشورت نماید.

از دست دادن حافظه که با فعالیت های روزمره تداخل دارد:

رایج ترین نشانه بیماری آلزایمر از دست دادن حافظه است. فردی که از دست دادن حافظه را تجربه می کند ممکن است:

– اطلاعاتی که اخیرا یاد گرفته است را فراموش کند

– یک بحث را چند بار تکرار نماید

– به دنبال مواردی باشد که به بهبود حافظه کمک می کند

– رویدادها و تاریخ های مهم را فراموش می کند.

با افزایش سن فراموش کردن گاه به گاه طبیعی است. معمولا از دست دادن حافظه ای که با آلزایمر مرتبط نیست در برگیرنده فراموش کردن نام فرد است اما بعدا این نام را به خاطر می آورد.

با انجام دادن وظایف روزمره و تکمیل آن مشکل دارد:

یکی دیگر از نشانه های اولیه آلزایمر زمانی است که فرد در تکمیل وظایف خود با مشکل مواجه شود. فردی که با آلزایمر زودرس دست و پنجه نرم می کند ممکن است:

– نداند چگونه به فروشگاه، رستوران یا محل کار خود برود

– در برقراری تعادل با بودجه کار و خانه مشکل داشته باشد

– قوانین بازی های شناخته شده را فراموش کند.

برخی از اوقات، افزایش سن می تواند چنین شرایطی را ایجاد کند. اما اگر فردی از یک تلفن سال ها استفاده کرده باشد و به طور ناگهانی نحوه استفاده از آن را فراموش کند، ممکن است با آلزایمر روبرو شده باشد.

در حل مشکل یا برنامه ریزی مشکل داشته باشد:

افرادی که با آلزایمر زودرس دست و پنجه نرم می کنند ممکن است در یافتن جهت ها، حل مشکلات و تمرکز کردن مشکل داشته باشند.

ممکن است در مورد موقعیت و زمان دچار سردرگمی شوند:

یکی دیگر از نشانه های آلزایمر زودرس سردرگمی در مورد زمان یا موقعیت است. فرد ممکن است در پیگیری فصل ها، ماه ها و حتی روزها دچار مشکل شود.

به طور مکرر جای اشیا را گم می کند و نمی تواند آن ها را بیابد:

بیشتر افراد اشیای خود را گاه به گاه گم می کنند اما معمولا بعد از جستجو کردن آن ها را می یابند. فردی که با آلزایمر دست و پنجه نرم می کند ممکن است در یافتن جای اشیا دچار مشکل شود و نداند آن ها را کجا گذاشته است. این موضوع باعث می شود یافتن اشیای گم شده برای افراد دشوارتر باشد.

در نوشتن و صحبت کردن مشکل داشته باشد:

فرد ممکن است نتواند به مکالمه ادامه دهد . در این شرایط او در نوشتن افکار خویش مشکل خواهد داشت. او ممکن است در وسط مکالمه دست از حرف زدن بردارد و نتواند جملات بعدی را پیدا کند.

دچار تغییر در خلق و خو یا شخصیت شود:

فردی که آلزایمر دارد ممکن است دچار سردرگمی، اضطراب، شک یا افسردگی شود. او این نشانه ها را به شکل های مختلفی همچون در منزل، در محل کار یا در موقعیت های ناشناخته نشان می دهد. او ممکن است در مورد این تغییرات نا امید شود و دچار عصبانیت گردد.

از فعالیت های اجتماعی یا کار کردن با دیگران اجتناب می کند:

با توسعه بیماری آلزایمر، فرد ممکن است از شرکت کردن در فعالیت های اجتماعی سر باز زند و نتواند از محیط کار خود لذت ببرد.

 

فاکتورهای خطر

بر اساس مطالعات انجام شده، سن یکی از فاکتورهای خطر اصلی برای بیماری آلزایمر است.

از سن 65 سالگی به بعد، خطر توسعه بیماری آلزایمر هر 5 سال یکبار، دو برابر می شود. در سن 65 سالگی، فرد 50 درصد خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را خواهد داشت. یکی دیگر از فاکتورهای خطر ابتلا به چنین شرایطی ژنتیک است. فردی که در خانواده خود سابقه ابتلا به چنین بیماری را داشته ممکن است بیشتر از دیگران در معرض این بیماری قرار گیرد. محققان هنوز نمی دانند چرا بیماری آلزایمر در سنین جوانی توسعه پیدا می کند. با اینحال طیف سنی شناخته شده برای ابتلا به این بیماری در دهه های 30، 40 و 50 سالگی است.

 

درمان

درمان این بیماری بر روی مدیریت نشانه ها تمرکز دارد و هنوز درمان شناخته شده ای برای این بیماری یافت نشده است. داروهایی وجود دارد که می تواند به بهبود حافظه کمک کند. اگر این داروها در مراحل اولیه پیشرفت بیماری مورد استفاده قرار گیرند بسیار موثر خواهند بود. پزشکان می توانند بر اساس شرایط بیمار داروهایی را تجویز نمایند.

 

نتیجه گیری

هنوز درمانی برای بیماری آلزایمر کشف نشده است اما برخی از گزینه های موجود می تواند به افراد مبتلا کمک کند. تشخیص اولیه می تواند روند پیشرفت را کند نماید اما از بروز آن پیشگیری نخواهد کرد. فرد با افزایش سن بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر قرار خواهد گرفت به خصوص اگر در خانواده خود سابقه ابتلا به این بیماری وجود داشته باشد. اگر فردی به وجود این بیماری در خود یا عزیزانش شک کرد باید با پزشک متخصص مشورت نماید. پزشک می تواند از روش های تشخیصی مختلف برای بررسی شرایط موجود استفاده کند.

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

 

در مورد نازک شدن موهای خود نگران هستید؟ژنتیک و افزایش سن نقش مهمی در تعیین رشد موها دارد. الگوی وراثتی، استرس فیزیکی و روحی، تغییرات ناگهانی در هورمون ها، مشکلات تیروئیدی، کمبود مواد مغذی، آسیب ناشی از مواد شیمیایی، عفونت های پوست سر، آلوپسی آره تا و برخی از داروها می توانند رشد موها را متوقف کنند. موها تنها نیم اینچ در ماه رشد پیدا می کنند. چرخه رشد کلی یک تار مو بین 3 الی 5 سال طول می کشد. معمولا موهای پوست سر به طور مداوم رشد نمی کنند. هر فولیکول مو وارد فازهای مختلفی می شود. در این مقاله قصد داریم دلیل رشد نکردن موها و نازک شدن آن ها را با هم مرور کنیم.

ژنتیک

همانند رنگ مو، طول و ضخامت موها نیز تحت تاثیر ژن ها قرار دارند.در برخی از افراد موها زودتر وارد فاز رشد می شود اما در برخی از افراد اینگونه نیست. اگر بتوانید ژنتیک خوبی در این مورد داشته باشید موهایتان سریع تر رشد می کند و می تواند ضخامت خوبی هم داشته باشد.

سن
سن نیز موها را تحت تاثیر خود قرار می دهد. البته همه ما می دانیم که افزایش سن باعث از دست رفتن رنگدانه ها و سفید شدن موها می شود. اما به خاطر داشته باشید که افزایش سن می تواند نرخ رشد موها را کاهش دهد و باعث نازک تر شدن موها شود.

آلوپسی آره تا

آلوپسی آره تا یکی از شرایط خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی به اشتباه به فولیکول های مو حمله می کند. همین امر باعث می شود مو بریزد. در برخی از موارد مو حتی به طور کامل می ریزد. ژنتیک نقش مهمی در توسعه این شرایط دارد. همچنین مطالعات نشان می دهد افرادی که سندرم داون ، بیماری تیروئیدی و آسم دارند بیشتر در معرض این نوع ریزش مو هستند. در بیش از 90 درصد موارد، رشد موها باز می گردد و نقاطی که دچار طاسی شده اند در عرض 12 ماه خود به خود ناپدید می شوند. دارو و نوردرمانی نیز ممکن است توسط پزشک توصیه گردد.

الگوی طاسی وراثتی

الگوی طاسی وراثتی به عنوان شایع ترین دلیل ریزش مو محسوب می شود. این شرایط به خاطر ترکیبی از فرآیند پیری، سطح هورمون ها و ژنتیک ایجاد می شود. در افرادی که چنین شرایطی را دارند، چرخه رشد طبیعی موها به خاطر تاثیر هورمون های مردانه تغییر پیدا می کند و همین امر باعث نازک تر شدن و کاهش رشد موها می شود. در این زمان، رشد موها ممکن است در بخشی از سر به طور کامل متوقف شود.

 

استرس فیزیکی و روحی

استرس فیزیکی و روحی می تواند محرک شرایطی باشد که باعث ریزش مو می شود. در افرادی که چنین شرایطی را دارند، 30 درصد موها رشد خود را متوقف می کنند و وارد فاز استراحت می شوند.

استرس های شدید روحی یا سایر فاکتورهایی که بدن را تحت استرس قرار می دهد می تواند باعث بروز این شرایط شود.

تغییرات هورمونی

تغییرات شدید و ناگهانی هورمونی همچون مواردی که در دوران بارداری و یائسگی دیده می شود می تواند باعث متوقف شدن رشد موها گردد. اما ریزش موی مرتبط با این شرایط بین6 الی 24 ماه برطرف می شود. تغییرات هورمونی مرتبط با سندرم تخمدان پلی کیستیک نیز می تواند به ریزش مو منجر شود.

مشکلات تیروئیدی

مشکلات تیروئیدی نیز می تواند به ریزش و نازک شدن موها منجر گردد. غده تیروئید هورمون های تیروئیدی را تولید می کند و همین امر باعث می شود فعالیت های متعددی همچون متابولیسم تنظیم گردد. نبود هورمون کافی تیروئید یا تولید بیش از حد این هورمون ها می تواند بر روی رشد موها تاثیر بگذارد. شما ممکن است متوجه سایر نشانه های مرتبط با این بیماری شوید.

داروهای خاص

مصرف برخی از داروها نیز می تواند باعث ریزش مو یا نازک شدن آن ها شود. بیشتر این داروها در برگیرنده داروهای کنترل بارداری، مسدودکننده های کانال کلسیم، رتینوئیدها، مسدود کننده های بتا، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی، برخی از داروهای ضد افسردگی هستند. این داروها می توانند جلوی رشد موها را بگیرند و باعث ریزش آن ها شوند. اگر بعد از مصرف داروی جدید متوجه ریزش مو شدید حتما با پزشک خود مشورت نمایید.

کمبود مواد مغذی همچون آهن، پروتئین، روی یا بیوتین

کمبود مواد مغذی می تواند رشد موها را متوقف کند. تحقیقات انجام شده نشان می دهد کمبود آهن یکی از فاکتورهایی است که به ریزش مو منجر می شود. اگر کمبود آهن دارید ممکن است نشانه هایی همچون خستگی، تنگی نفس و دست و پای سرد را تجربه نمایید. کمبود روی، بیوتین یا پروتئین نیز می تواند به کاهش یا ریزش مو منجر شود. این کمبودها معمولا در افرادی دیده می شود که رژیم غذایی محدودی دارند یا از مشکلات خاصی رنج می برند.

عفونت های پوست سر

عفونت های قارچی پوست سر نیز می تواند باعث ریزش مو ها و نازک شدن آن ها شوند. ممکن است در این شرایط پوست سرتان بخارد، متورم شود، نواحی قرمزی داشته باشد. وجود این موارد نشان دهنده عفونت قارچی است. بهتر است این شرایط را به کمک پزشک درمان کنید.

اسیب ناشی از مواد شیمیایی و آرایش موها

استفاده از اکستنشن موها، آراستن موها با مواد شیمیایی و محکم بستن موها می تواند باعث ریزش و نازک شدن موها گردد.
استفاده طولانی مدت از این موارد به فولیکول مو اسیب وارد می کند و می تواند به ریزش دائمی موها منجر شود . سعی کنید از این موارد تا حد امکان کمتر استفاده کنید.

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0