پوسته پوسته شدن سر یا خارش سر می‌تواند نشانه‌ای از ایجاد شوره سر باشد. شوره سر شامل پوسته‌های سفید یا خاکستری بوده که اغلب بر روی مو، برس و لباس افرد دیده می‌شود. اگر می‌خواهید با علت بوجود آمدن شوه بر سر خود آشنا شوید، بهتر است در ابتدا بدانید که ترکیب سه عامل با هم می‌توانند موجب ایجاد شوره سر شوند: میکروبی که به طور طبیعی در پوست سر وجود دارد، چربی طبیعی پوست و پوست سر حساس.

 

علت شوره سر چیست؟

میکروب مالاسزیا گلوبوزا به طور طبیعی بر روی پوست سر افراد وجود دارد. این میکروب از چربی‌های طبیعی پوست تغذیه می‌کند. این چربی ها، مو و پوست را مرطوب نگه می‌دارند. زمانی که این چربی‌ها تجزیه می‌شوند، نوعی ماده به نام اسید اولئیک تولید می‌شود. تخمین زده می‌شود که پنجاه درصد افراد به اسید اولئیک حساس هستند، بنابراین پوست سر آن‌ها نسبت به این ماده واکنش نشان داده و تحریک و ملتهب می‌شود.

این التهاب باعث می‌شود که پوست سر، قرمز و خارش آور شده و در نتیجه سلول‌های پوست، سریعتر خواهند ریخت. این ریزش برای از بین بردن عامل تحریک بوده و از لحاظ جسمی باعث ایجاد پوسته‌‌های سفید بر روی مو و لباس می‌شود. علاوه بر این عوامل دیگری نیز می‌توانند باعث ایجاد شوره سر شده و یا آن را بدتر کنند. در ادامه به معرفی این عوامل می پردازیم.

 

۱. حساسیت به قارچ‌های طبیعی مو

بر خلاف باور عمومی، خشکی پوست یکی از علل ایجاد شوره سر نیست. در حقیقت رشد بیش از حد نوعی مخمر به نام pityrosporum orbiculare باعث بروز این حالت می‌شود. این مخمر از چربی پوست تغذیه می‌کند. به همین دلیل است که افرادی با پوست سر چرب، بیشتر مستعد ابتلا به شوره سر هستند. به طور معمول، استفاده از مواد طبیعی یا شامپو‌های ضد شوره می‌توانند به درمان شوره خفیف کمک کنند.

۲. فشار روحی

ابتلا به شوره سر ممکن است نشانه دهنده این موضوع باشد که شما به آرامش و استراحت نیاز دارید. استرس می‌تواند هرگونه بیماری پوستی را وخیم‌تر کند. استرس باعث اختلال در سیستم ایمنی بدن شده که این امر می‌تواند باعث ایجاد شوره سر و خارش سر شود. برای رفع فشار استرس می‌توانید یوگا، پیاده روی یا تنفس عمیق را امتحان کنید.

۳. عدم شستشوی کافی مو

روغن‌های موجود در سر می‌توانند بستر مناسبی را برای ایجاد شوره فراهم کنند. بنابراین تجمع روغن یا چربی در پوست سر را می‌توان علت شوره سر در نظر گرفت. شستشوی مو می‌تواند به کاهش چربی پوست و کنترل علائم شوره کمک کند. شامپو‌های حاوی روغن درخت چای، به طور قابل توجهی به بهبود شوره سر کمک می‌کنند. همچنین به یاد داشته باشید که پس از استفاده از شامپو، مو‌های خود را کاملا بشویید.

هرچند شستشوی زیاد با شامپو نیز می‌تواند باعث خشکی پوست و بروز شوره شود. بنابراین توصیه می‌شود یک روز در میان از شامپو استفاده کنید.
علاوه بر این به یاد داشته باشید که شانه نزدن مو‌ها به طور منظم نیز می‌تواند احتمال ابتلا به شوره سر را افزایش دهد. زیرا در این حالت، سلول‌های مرده پوست بر روی سر جمع می‌شوند.

 

۴. عدم تغذیه مناسب

اگرچه تاکنون، متخصصان، علت شوره سر را ناشی از رژیم غذایی بد نمی‌دانند، اما برخی از غذا‌ها می‌توانند باعث ایجاد شوره شوند. رژیم‌های غذایی حاوی چربی‌های اشباع شده و ترانس، باعث افزایش چربی بدن می‌شوند که این امر شوره سر را بدتر خواهد کرد. سعی کنید از اسید‌های چرب غیراشباع استفاده کنید. منابعی مانند آووکادو، آجیل و زیتون.

علاوه بر این کمبود ویتامین ب کمپلکس نیز ممکن است علائم شوره سر را بدتر کند. مواد مغذی غنی از ویتامین ب. کمپلکس عبارتند از جو، برنج، تخم مرغ و موز.

۵. آرایش بیش از حد مو

استفاده از برخی پماد‌ها یا روغن‌ها می‌توانند شوره سر را بدتر کنند. اگر فکر می‌کنید ژل و اسپری‌های مو، باعث ایجاد شوره سر در شما می‌شوند.

دیگر از آن‌ها استفاده نکنید. تجمع این محصولات بر روی مو و سر می‌توانند باعث ایجاد چربی شوند.

 

۶. پوست تحریک شده و چرب

این حالت می‌تواند به علت بیماری مانند درماتیت سبورئیک ایجاد شود. در این عارضه، پوست سر قرمز و چرب شده و پوسته‌های سفید یا زرد رنگ بر روی سر ایجاد می‌شوند. این بیماری بر روی پوست سر و دیگر مناطق بدن که دارای غدد چربی هستند، تاثیر می‌گذارد. مانند سوراخ‌های بینی، پشت گوش ها، کشاله ران و زیر بغل.

۷. آلودگی هوا

شاید تا حالا به این موضوع فکر نکرده بودید؛ ولی باید بدانید که آلودگی هوا نیز می‌تواند علت شوره سر در شما باشد. علت این موضوع وجود مواد شیمیایی موجود در هوا است که می‌توانند بر روی پوست تاثیر گذاشته و موجب تحریک و یا واکنش آلرژیک پوست سر شوند.

در پایان باید خاطر نشان کرد که می‌توان از شامپو‌های ضد شوره، ماساژ و مواد طبیعی مانند روغن درخت چای و روغن زیتون برای درمان شوره سر استفاده کرد.

 

منبع: rd.com

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

ترب سفید فواید جالب توجه زیادی دارد، از جمله پیشگیری از سرطان، تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب، و تقویت گوارش به‌علاوه، به تقویت استخوان‌ها، سم‌زدایی از بدن، افزایش سلامت ریه، و کاهش وزن نیز کمک می‌کند.

خواص ترب سفید

ترب سفید یک نوع ترب زمستانی است که بیش از همه در جنوب‌شرق و شرق آسیا رشد می‌کند. از مشخصه‌های آن برگ‌های بزرگ و پررشد و ریشه‌ی عمیق و سفید است. ترب سفید به لحاظ فنی جزو سبزیجات چلیپایی است و بنابراین، برگ‌هایش خواص این سبزیجات را دارد.

ترب سفید به خاطر مواد مغذی موجود در ریشه‌اش نیز مورد توجه است. در ژاپن، چین، و دیگر کشورهای آسیایی، این ریشه مصرف گسترده‌ای در سبد غذایی مردم دارد. ترب سفید به‌صورت خردشده در سالاد، سوپ، خورش کاری، برنج، و دیگر غذاها استفاده می‌شود. برگ ترب نیز معمولاً از اجزاء سالادهای روزمره‌ی مردم این مناطق به‌حساب می‌آید.

آب ترب نوشیدنی سلامتی‌افزایی است و آن را برای رفع مشکلات سلامتی می‌نوشند. خواص چشمگیر ترب سفید، ازجمله انرژی کم و مواد مغذی زیاد آن، باعث شده که ترب سفید در تهیه‌ی بسیاری از غذاها مورد استفاده قرار بگیرد. نسل‌های زیادی از مردم با فواید ترب سفید برای سلامتی آشنا بوده‌اند و هستند. در ادامه به برخی فواید ترب سفید برای سلامتی اشاره می‌کنیم؛ با ما همراه باشید…

ترب سفید نه‌تنها حاوی مواد مغذی زیادی است، بلکه دارای بعضی ترکیبات آنتی‌اکسیدان فنولیک نیز هست. ترکیبات فنولیک می‌توانند از انواع مختلفی از سرطان پیشگیری کنند، به‌خصوص از سرطان معده

افزایش سلامت دستگاه تنفسی ترکیب خاصیت ضدویروسی و ضدعفونی‌کنندگی ترب سفید با خاصیت خلط‌آوری آن باعث شده که این گیاه در درمان مشکلات تنفسی گزینه‌ی اول بسیاری از افراد باشد. وجود مقدار بیش‌ از اندازه‌ی خلط یا بلغم در دستگاه تنفسی ممکن است باعث جذب باکتری‌ها شود و به آن‌ها اجازه‌ی رشد بدهد. آب ترب نه‌تنها خلط‌ها را از بدن دفع می‌کند، که باکتری‌ها و دیگر موجودات بیماری‌زا را نیز از بین می‌برد، و برای دستگاه تنفسی سلامتی به ارمغان می‌آورد.

بهبود گوارش معلوم شده که آب ترب از همان آنزیم‌هایی برخوردار است که در سیستم گوارش بدن انسان وجود دارد، ازجمله آنزیم آمیلاز و استراز. این دو آنزیم باعث گوارش بهتر و راحت‌تر کربوهیدرات‌های پیچیده، پروتئین‌ها، و چربی‌ها می‌شوند. هضم درست این غذاها از ابتلای فرد به یبوست جلوگیری می‌کند و میزان جذب مواد مغذی را در روده‌ها افزایش می‌دهد.

سم‌زدایی از بدن زمان زیادی از شناخت خاصیت ادرارآوری ترب سفید می‌گذرد. این خاصیت باعث تمیز شدن کلیه‌ها و عملکرد عالی آن‌ها می‌شود. از طریق ادرار، سم‌ها، چربی‌ها، و حتی آب اضافی از بدن دفع می‌شود.

پیشگیری از سرطان ترب سفید نه‌تنها حاوی مواد مغذی زیادی است، بلکه دارای بعضی ترکیبات آنتی‌اکسیدان فنولیک نیز هست. ترکیبات فنولیک می‌توانند از انواع مختلفی از سرطان پیشگیری کنند، به‌خصوص از سرطان معده. یکی از ترکیبات خاصی که در ترب سفید پیدا می‌شود و توانایی جلوگیری از تشکیل بسیاری از مواد سرطان‌زا در بدن را دارد نیتروزامین است.

تقویت سیستم ایمنی وجود مقدار زیادی ویتامین سی در ترب سفید این گیاه را تبدیل به گزینه‌ی بسیار مناسبی برای تقویت سیستم ایمنی می‌کند، چون ویتامین سی گلبول‌های سفید خون را افزایش می‌دهد. گلبول‌های سفید به درمان و بازسازی سلول‌ها و بافت‌های بدن کمک می‌کند. برگ‌های ترب سفید غنی‌ترین منبع ویتامین سی هستند، بنابراین، اگر می‌خواهید احساس سلامتی بیشتری بکنید، با برگ‌های این گیاه سالاد درست کنید و نوشیدنی کنار دستتان هم آب ‌ترب باشد.

عامل ضدالتهاب تحقیقات نشان داده که ترکیبات ضدالتهاب موجود در آب، ریشه، و برگ‌های ترب می‌تواند التهاب را در سرتاسر بدن به‌شدت پایین بیاورد. این ویژگی باعث می‌شود قلب سالم‌تر باشد و احتمال ابتلا به آرتروز کم شود. ترب بیماری نقرس را نیز درمان می‌کند و ناراحتی‌ها و دردهای ناشی از جراحات و کشیدگی عضلات را تسکین می‌دهد.

آب ترب نه‌تنها خلط‌ها را از بدن دفع می‌کند، که باکتری‌ها و دیگر موجودات بیماری‌زا را نیز از بین می‌برد، و برای دستگاه تنفسی سلامتی به ارمغان می‌آورد

افزایش سلامت استخوان‌هاهمانند بسیاری از سبزیجات چلیپایی، ترب سفید هم سرشار از کلسیم است. مصرف کلسیم برای سلامت استخوان‌ها بسیار ضروری است. اگر خطر پوکی استخوان تهدیدتان می‌کند یا دردهای پیری به سراغتان آمده، با اضافه کردن ترب سفید و کلسیم به رژیم غذایی خود می‌توانید وضعیت سلامتی خودتان را بهبود ببخشید و سرعت فرایند پیری را کاهش دهید.

کاهش وزن مصرف ترب سفید به آدم احساس سیری می‌دهد، ضمن اینکه، بدون افزایش میزان کالری یا کلسترول، نیازهای غذایی بدن را تأمین می‌کند. این خاصیت ترب سفید به خاطر ذات کم‌کالری و کم کلسترول آن، و همچنین، داشتن مقدار زیادی فیبر و مواد مغذی است. این ویژگی‌ها ترب سفید را تبدیل به گزینه‌ای عالی برای کاهش وزن می‌کند.

محافظت از پوست روغن ترب سفید ماده‌ی نایابی است، اما مالیدن این روغن روی پوست از پیر شدن پوست جلوگیری می‌کند. البته همین نتیجه از خوردن ترب سفید به صورت عادی نیز به دست می‌آید. خواص آنتی‌اکسیدانی این عضو خانواده‌ی سبزی‌ها می‌تواند جلوی اثرگذاری رادیکال‌های آزاد را بگیرد. رادیکال‌های آزاد محصول جانبی سوخت‌وساز سلولی هستند. با مصرف ترب سفید، جلوی چین‌وچروک‌ها را می‌گیرید، پوست درخشانی پیدا می‌کنید، جریان خون در پوستتان افزایش می‌یابد، و حتی لک‌ها و خال‌های ناشی از پیری نیز کمتر روی پوستتان ظاهر می‌شوند.

 

مضرات ترب سفید

از شواهد این‌طور برمی‌آید که افراد مبتلا به سنگ کیسه‌ی سفرا نباید ترب سفید و دیگر انواع ترب را مصرف کنند. غیر از این مورد خاص، ترب سفید هیچ‌وقت حساسیت‌زا شناخته نمی‌شده و به‌طورکلی برای همه مفید دانسته می‌شود.

 

منبع خبر: افق نیوز

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

مسلما برای اینکه یک زندگی به خوبی پا بگیرد علاقه هر دو طرف به همدیگر لازم است. اگر یک نفر به دیگری علاقه داشته باشد و طرف دیگر در خودش هیچ علاقه‌ای احساس نکند، آنوقت شخص اول حس می‌کند در حال آب در هاونگ کوبیدن است و ابراز احساس به چنین شخصی هیچ عاقبتی نخواهد داشت. پس فضای زندگی‌شان روز به روز متشنج‌تر خواهد شد. بیایید ببینیم نشانه‌ های عدم علاقه زن به مرد چیست و چگونه می‌توان متوجه شد که ابراز احساس به طرف مقابلمان هیچ فایده‌ای ندارد؟

 

نشانه‌ های عدم علاقه زن به مرد

من زنی هستم که به همسرم علاقه بسیار دارم. بر همین اساس من در زندگی تصمیماتی گرفته‌ام و رفتار‌هایی کرده‌ام که فکر می‌کنم نشات گرفته از علاقه‌ام به همسرم و زندگی‌ام باشد؛ بنابراین تصور می‌کنم زنانی که اینچنین نباشند احتمالا علاقه‌ای هم به مردشان نداشته باشند.

فراموش نکنید که هیچوقت نمی‌توان برای همه شخصیت‌های دنیا یک فرمول یا نسخه پیچید. ممکن است برخی زنان نظرات متفاوتی نسبت به این موضوع داشته باشند. ممکن هنگام در پیش گرفتن رفتاری سعی در انتقال پیامی به شما داشته باشند یا منظور خاصی پشت آن رفتارشان پنهان باشد. در بسیاری موارد برخی رفتارها در جواب به یک سری رفتارهای خود مردان است. پس نهایتا بهترین راه حل یک صحبت صادقانه و موشکافی رفتار‌ها و دلایلشان است. چون پیش داوری و قضاوت‌های نادرست می‌تواند عواقب ناگواری در پی داشته باشد. در ادامه به این نشانه‌های احتمالی می‌پردازیم:

 

۱- بی‌تفاوتی

من فکر می‌کنم هیچ زنی نمی‌تواند نسبت به علایق و سلایق همسرش بی‌تفاوت باشد. ممکن است در بسیاری موارد ترجیح دهد سلایق خودش را اعمال کند، اما حتما در مورد نوع پوشش و آرایش، نوع غذاها، لیست افرادی که با آن‌ها معاشرت خانوادگی دارند، رنگ‌های مورد علاقه، موسیقی و… سعی می‌کند تا جایی که می‌تواند بی‌تفاوت نباشد. اما اگر انتخاب کند که بی‌تفاوت باشد این حتما ناشی از یک احساس منفی در وجود اوست. بی تفاوتی مساله‌ایست که حتما باید درموردش صحبت شود.

 

۲- ناسازگاری

زندگی مشترک مثل یک قایق سوار بر امواج خروشان است. سفر همواره ادامه دارد. برای پیش رفتن این سفر و رسیدن به مقصد هر دو باید پارو بزنیم. هماهنگ و منظم. ما زن‌ها ممکن است در زندگی خواسته‌های بسیاری داشته باشیم که با نوع زندگی که مردان برای ما می‌سازند جور درنیاید. اما یک حساب دودوتا چهارتا می‌کنیم. خواسته‌هایمان مهمترند یا آرامش زندگی‌مان با مرد طرف مقابل‌مان؟ اگر آن مرد را بیشتر دوست بداریم و بودن با او برای ما حس بهتری به ما بدهد ممکن است کوتاه بیاییم و خواسته‌هایمان را با او وفق دهیم. البته این باید یک امر دو طرفه باشد. همانطور که گفتم برای به مقصد رسیدن قایق یک تلاش هماهنگ و دوطرفه لازم است. اما اگر این کار را نکنیم و سر ناسازگاری با وی بگذاریم پس یعنی آن مرد را آنقدر مناسب خودمان نمی‌دانیم یا به او علاقه نداریم.

 

۳- بی احترامی

بی احترامی کردن به طرف مقابل یا تحقیر کردن او می‌تواند ناشی از این باشد که ما ندانیم با این کار چه بلایی داریم سر او می‌آوریم. اما اگر بدانیم و دلمان خنک هم بشود خب پس می‌توان نتیجه گرفت که به او علاقه‌ای نداریم. حالا یا فعلا اگر دعوا داریم به او علاقه‌ای نداریم (چون در دعوا که حلوا خیر نمی‌کنند) یا کلا به او علاقه نداریم! پس اگر زن طرف مقابلتان در کل در حالت عادی هم به شما بی‌احترامی می‌کند و برایش مهم هم نیست که چقدر ناراحت می‌شوید به شما علاقه‌ای ندارد.

 

۴- فاصله

ممکن است این فاصله در مقاطعی از زندگی مشترک یا یک رابطه بین دو طرف ایجاد شود. گاهی بخاطر شغل اشخاص، تحصیل، گاهی بخاطر تولد فرزند. زنگ خطر آنجاست که یک زن نسبت به این فاصله بی‌تفاوت باشد یا حتی بدتر از آن، خوشحال هم بشود و به این نتیجه برسد که اینطوری زندگی بهتری دارد. اگر زنی دلش برای شما تنگ نشود یا دلش نخواهد که اوقاتش را بیشتر با شما بگذراند پس علاقه‌ای به ادامه ارتباط با شما ندارد.

 

۵- رابطه فیزیکی

این رابطه فیزیکی می‌تواند شامل در آغوش گرفتن، بوسیدن، دست در دست هم قدم زدن، بازو در بازو هم انداختن، سر بر روی شانه یکدیگر گذاشتن، در کنار هم نشستن برای تماشای تلویزیون و دست گردن هم انداختن و در صمیمانه‌ترین شکل ممکن رابطه جنسی باشد. زن‌ها معمولا نسبت به رابطه جنسی نگاهی احساسی دارند. برای آن‌ها مهم است با کسی که به او علاقه دارند تماس فیزیکی داشته باشند. این مساله برای آن‌ها بقدری حائز اهمیت است که شاید حتی نتوانند بعد از یک مشاجره رابطه جنسی برقرار کنند. اما زنی که به کل از داشتن ارتباط فیزیکی با همسر خودش سر باز بزند و حتی حاضر نباشد برای بهبود رابطه تلاشی کند این ناشی از یک رنج درونی در روح اوست و باید حتما ریشه‌یابی شود.

 

۶- اولویت‌ها

یکی از نشانه‌ های عدم علاقه زن به مرد در اولویت قرار ندان همسر است البته می‌تواند علل دیگری نیز داشته باشد. هر انسانی در زندگی‌اش یک سری اولویت‌ها دارد. اگر شما اولویت یک زن نیستید یا جزو آخرین انتخاب‌های او برای وقت‌گذرانی و … هستید احتمالا این زن به شما علاقه‌ای ندارد. چون مطمئن باشید ما زن‌ها وقتی به یک نفر علاقه داریم او تبدیل به اولویت اول و آخر ما برای هر کاری می‌شود.

 

۷- لجبازی

اگر زنی با شما لجبازی می‌کند حتما به دنبال انتقال دادن پیامی بطور غیر مستقیم به شماست. زنان در بسیاری موارد از گفتن مستقیم خواسته‌هایشان یا دلایل کارهایشان اجتناب می‌کنند. اما اگر از این کار وضوحا لذت می‌برد پس احتمالا به شما علاقه‌ای ندارد و می‌توانید این لجبازی را یکی از نشانه‌ های عدم علاقه زن به مرد تلقی کرد به شرطی که نیاز به توجه در آن پنهان نشده باشد.

 

منبع: setare.com

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

خواص موز,خواص موز برای کودکان,خواص موز در بارداری,خواص موز سیاه شده,خواص موز برای پوست,خواص موز برای مو,مضرات موز,فواید موز برای کمر

ترکیبات شیمیایی

از لحاظ ترکیبات شیمیایی طبق تحقیقاتی که مؤسسه ملی قلب به عمل آورده در موز دو ماده شیمیایی بسیار مهم به نام های سروتونین و نوراپی نفرین وجود دارد. سروتونین عضلات صاف روده ها را تحریک می کند و نوراپی نفرین برای معالجه برخی از انواع بیماری های قلبی کاربرد دارد.

فواید کلیدی موز

منبع غذایی مطلوب کم چربی و پرانرژی
کمک به حفظ مقدار قند خون
بهبود مشکلات مغزی و عصبی
کمک به کاهش فشار خون
حفاظت از ابتلا به بیماری های قلبی

موز به هنگام رسیدن تولید گازی به نام اتیلن می کند. در صورت مجاورت این گاز با سایر میوه ها، سبب رسیدن آنها می شود. برای جلوگیری از این فرآیند، موز را باید جدا از سایر میوه ها نگهداری کرد. در عین حال نیز از این خاصیت موز می توان برای رسیدن میوه هایی که هنوز کال هستند، استفاده مطلوب نمود.

موز را هنگامی که هنوز سبز است از درخت می‌چینند و به مناطق مختلف دنیا می‌فرستند و در آنجا به وسیله گرما دادن، آن را می‌رسانند. موز رسیده دارای پوست زرد و سفت و لکه‌های سیاه بر روی پوست است.

مواد مغذی کلیدی موجود در ۱۰۰ گرم موز

انرژی (کالری)
۹۵
کربوهیدرات (گرم)
۲۳
پروتئین (گرم)
۳/۱
فیبر (گرم)
۱
پتاسیم (میلی گرم)
۴۰۰
ویتامین ث (میلی گرم)
۱۱
منیزیوم (میلی گرم)
۳۴
مس (میلی گرم)
۱/۰
وی (میلی گرم)
۲۳/۰
هن (میلی گرم)
۸/۰
چربی (گرم)
۳/۰
یدفولیک (میکروگرم)
۱۴
ویتامین ب ۶ (میلی گرم)
۳/۰
ویتامین ب ۱ (میلی گرم)
۰۴/۰
ویتامین ب ۲ (میلی گرم)
۰۵/۰
نیاسین (میلی گرم)
۷/۰
کلسیم (میلی گرم)
۱۰
فسفر (میلی گرم)
۲۸
منگنز (میلی گرم)
۷/۰
دیم (میلی گرم)
۱
ید (میلی گرم)
۰۰۲۷/۰
ب (گرم)
۷۴
 

خواص موز

موز از نظر طب قدیم ایران معتدل و تر است

جوشانده موز برای قطع خونریزی مفید است.

موز مدر است.

موز سبب تقویت قدرت بینایی در بزرگسالان می‌شود.

موز می‌تواند به کسانی که در تلاش برای ترک سیگار هستند، کمک کند. ویتامین B6 و B12، پتاسیم و منیزیم موجود در موز به بدن در رهایی از اثرات کنار گذاشتن نیکوتین کمک می‌کند.

ارزش غذایی موز برابر است با گوشت فقط فاقد مواد چربی و کلسیم می‌باشد.
موز نرم کننده سینه است.

اشخاصی که اوره اضافی در خون دارند می‌توانند در برنامه غذایی خودشان موز را بگنجانند.

موز محرک شهوت است.

موز خون‌ساز است به خاطر وجود آهن.

موز نشاط آور است.

موز تأمین کننده مواد معدنی مورد نیاز بدن می باشد.

میوه موز برای درمان زخم های سرطانی مفید است.
 

مصرف موز در افراد ضعیف و لاغر

موز خون‌ساز است و برای اشخاص لاغر و کم‌خون بسیار ضروری است.

برای درمان ضعف بدن بهتر است موز به همراه عسل مصرف شود.
 

فواید موز برای تقویت استخوان ها

موز به رشد و تقویت سلامت استخوان‌های بدن کمک می‌کند و این امر از دیگر اثرات وجود پتاسیم در موز است زیرا پتاسیم با افزایش از دست رفتن کلسیم بدن از طریق ادرار (که در نتیجه مصرف نمک زیاد این اتفاق می‌افتد)، مقابله می‌کند و مانع از این می‌شود که استخوان‌ها به سرعت نازک شده و تحلیل بروند.
 
فواید موز برای اعصاب

افرادی که کار فکری دارند موز را در برنامه غذایی خود بگنجانند.

موز تأثیر خوبی در تأمین رشد و تعادل سیستم اعصاب دارد. میوه موز حاوی نوعی پروتئین به نام تریپتوفان است که در بدن به سروتونین تبدیل می‌شود و سرتونین به نوبه خود، باعث آرامش و احساس خوشی بیشتر در انسان می‌گردد.
 
مصرف موز در کلسترول بالا

گَرد موز برای پایین آوردن کلسترول مناسب است.

کسانی که کلسترول خون آنها نوع LDL زیاد است بهتر است به مدت ۱۴ شب شام فقط موز بخورند.
 
مصرف موز بعد از ورزش

یک موز رسیده که دارای نقاط و لکه های قهوه ای زیادی است، دارای حدود ۲۳ گرم قند و ۲ گرم نشاسته است. قند آن به سرعت هضم شده و جذب دیواره روده کوچک گشته و بدین طریق وارد جریان خون می شود. بنابراین موز یک میان وعده عالی پس از انجام ورزش است، زیرا در این هنگام سوخت سریع قند در طی یک ساعت فعالیت مورد نیاز می باشد تا به عضلات امکان بازسازی ذخایر کربوهیدراتی شان (گلیکوژن) را دهد.

موز غذای خوبی برای ماهیچه‌ها می‌باشد. پژوهش‌ها نشان داده است که مصرف تنها دو عدد موز برای تأمین انرژی لازم جهت ۹۰ دقیقه فعالیت بدنی سخت، کفایت می‌کند و به همین دلیل است که موز میوه شماره یک ورزشکاران برتر جهان است.
 

مصرف موز در ناراحتی های گوارشی

موز برای رفع ناراحتی های معده و اسهال های مزمن مفید است.

موز تقویت‌کننده و آرامش‌دهنده معده است. موز اسید اضافی معده را به حال طبیعی درآورده و مانند یک آستر، جدار معده را پوشانده و باعث کاهش ناراحتی می‌گردد.

موز، سلول های پوششی سطحی معده را تقویت و مقاوم می کند و موجب می شود که سد مقاومی در برابر نفوذ عوامل زیان آور ایجاد گردد.

نظر دانشمندان این است که در موز به طور مسلم یک عامل شفابخش نیرومندی وجود دارد که برای بهبود سلول های فرسوده زخم ها و همچنین جلوگیری از التهاب معده بسیار مفید است.

موز درمان‌کننده زخم معده و روده می‌باشد.

موز برای شفای سلولهای فرسوده اولسرها و همچنین جلوگیری از گاسترین و التهاب معده بسیار مفید است.

موز حاوی پکتین (نوعی فیبر محلول) است که حرکات لوله‌های گوارشی را متعادل کرده و باعث بهبود یبوست می‌شود.

موز ملین بوده و به عنوان درمان اسهال و اسهال خونی کاربرد دارد.

در طب سنتی هند موز نارس را ایجادکننده یبوست می دانند. در واقع موز در صورتی که رسیده باشد، ملین است و در عین حال برای درمان اسهال ساده و اسهال خونی مفید است و بهبود زخم های روده را تسریع می کند.

درمان زخم‌های روده راسریع می‌کندوبرای رفع بی‌نظمی واختلال روده‌ها مفید می‎باشد.
 
مصرف موز در کودکان و نوجوانان

موز یک غذای کامل است حتی برای کودکان.

به خاطر وجود فسفر در موز برای هوش و حافظه کودکان و نوجوانان بسیار مفید است.

موز سطح هوشیاری دانش‌آموزان را بالاتر برده و به فرایند یادگیری آن‌ها کمک می‌کند.
 
مصرف موز در بارداری و شیردهی

موز از سقط جنین جلوگیری می‌کند. خانمهایی که بچه سقط می‌کنند موز بخورند.

موز در خانم‌های باردار سوزش معده و تهوع‌ صبحگاهی را رفع می‌کند.

موز حاوی پتاسیم بوده و به مبارزه با خستگی در دوران بارداری و کسب سریع انرژی کمک می کند. علیرغم جستجوی فراوان برای پیدا کردن سرنخی در مورد

ارتباط مصرف موز در بارداری و افزایش خطر ابتلای جنین به بیماری یرقان(زردی)، به نظر می رسد با توجه به منابع انگلیسی زبان موجود چنین چیزی صحت نداشته باشد.

البته برخی منابع مصرف موز توسط زنانی که نوزادان آنها دارای یرقان هستند را در دوران شیردهی ممنوع اعلام کرده اند.
موز به دلیل پتاسیم بالایی که دارد به بهبودی سریع در دوران نقاهت کمک شایانی می‌کند.
 
مصرف موز در کاهش وزن

به دلیل جذب سریع قند موز، این میوه دارای شاخص گلیسمی بالایی است. افرادی که تمایل به کنترل وزن دارند، نباید از موز رسیده استفاده کنند. موزهایی که به رنگ زرد هستند دارای شاخص گلیسمی متوسطی می باشند. (این شاخص نشان می دهد به ازای مقدار مشخصی از یک ماده غذایی مقدار قند خون چقدر بالا می رود و این شاخص نسبت به گلوکز که دارای شاخص گلیسمی ۱۰۰ است سنجیده می شود.)
 
مصرف موز در دیابت

موز نارس برای افرادی که می خواهند مقدار قند خون خود را ثابت نگه دارند، از قبیل بیماران دیابتی، مفید است. یک موزی که غالبا سبز بوده و نواحی زرد کمتری در پوست خود دارد، دارای ۲ گرم قند و ۲۳ گرم نشاسته است. نشاسته آن که تحت عنوان «نشاسته مقاوم» شناخته شده است، به خوبی در روده کوچک هضم نمی شود. این ماده از روده بزرگ عبور نموده و پس از تجزیه توسط باکتری های روده، وارد جریان خون شده و به عنوان منبع انرژی به کار می رود. این تجزیه آهسته مواد نشاسته ای در موز نارس منجر به افزایش تدریجی و آهسته مقدار قند خون می گردد.

به دلیل جذب سریع قند موز، این میوه دارای شاخص گلیسمی بالایی است. موز رسیده برای بیماران دیابتی توصیه نمی شود.
 
مصرف موز در سالمندان

کمبود پتاسیم سبب افسردگی و فراموشی می شود. افراد سالمند، از این نظر بسیار آسیب پذیر هستند، زیرا تمایل به مصرف میوه و سبزی های تازه در آنها کمتر است.

موز رسیده که سرشار از پتاسیم می باشد، دارای قابلیت جویدن و هضم آسانی نیز می باشد.

یک موز رسیده نیاز روزانه یک فرد بزرگسال به پتاسیم را به میزان ۱۱ درصد تأمین می کند.

فشار خون بالا

به دلیل کم بودن مقدار سدیم و زیاد بودن مقدار پتاسیم موز، این میوه برای افراد دارای فشار خون بالا بسیار ایده آل است.

پتاسیم موز به طرق مختلف به کاهش فشار خون کمک می کند. به این ترتیب که سبب تحریک بدن برای دفع نمک شده و همچنین سبب شل نمودن و انبساط رگ های خونی می شود و لذا قطر رگ ها زیاد شده و فشار جریان خون کاهش می یابد.
 
مصرف موز در بیماریهای قلب

پتاسیم موز نه تنها از طریق کاهش فشار خون، بلکه به وسیله ممانعت از فعالیت رادیکال های آزاد مخرب و همچنین به وسیله پیشگیری از تشکیل لخته خون، به حفظ سلامتی قلب کمک می کند. دانشمندان هندی اخیرا کشف کرده اند که وجود موز نارس در خوراک موش های آزمایشگاهی مانع افزایش کلسترول بد خون (LDL) می شود. به علاوه موز سبب افزایش کلسترول خوب خون (HDL) می گردد. محققان این خاصیت را مدیون وجود مقدار زیادی الیاف گیاهی (فیبر) در موز نارس می دانند. به نظر می رسد که موزهای رسیده نیز به علت داشتن مقدار زیادی پکتین، کلسترول خون را کاهش می دهند. زیرا مقدار پکتین موجود در موز از سیب هم بیشتر است. لازم به ذکر است که پکتین نوعی فیبر محلول است که تأثیر آن در کاهش کلسترول خون به اثبات رسیده است.

موز به دلیل برخورداری از پتاسیم، سیستم گردش خون را تنظیم می‌کند و خطر حملات قلبی را کاهش می‌دهد. در واقع به دلیل وجود همین ماده حیاتی،

موز برای افرادی که دارای فشار خون بالایی هستند، مناسب است.

موز برای کسانی که دچار بیماری قلبی هستند یک غذای خوب است به عنوان شام یک عدد میل شود.

بیماران قلبی که هر روز آسپرین می خورند بهتر است قبل از آسپرین یک عدد موز بخورند.
 
فواید موز برای پوست

برای تسکین خارش بدن موز نرم را کوبیده با آب لیمو مخلوط کرده در محل خارش بمالید.

برای از بین بردن حلقه‌های روی گردن و از بین بردن چین و چروک گردن موز کاملاً رسیده یک عدد نصف استکان روغن بادام شیرین یک قاشق عسل اینها را خوب له نموده روی باند پهن نموده دور گردن بپیچید به مدت ۲ ساعت بگذارید بماند.

برای باز شدن رنگ چهره و از بین بردن لکه‌های سیاه موز را با تخم خربزه مخلوط نموده به روی لکه‌ها بمالید.

برای التیام زخم‌ها و جلوگیری از سوختگی پوست موز را سوزانده گرد آن را روی زخم بریزید.

قرار دادن قسمت داخلی پوست موز روی جای نیش حشرات بر پوست، خارش و سوزش آن را از بین می‌برد.

موز یک ماده حفاظت‌کننده می‌باشد و اثر آن بر روی زخم بیش از هر داروهای گران‌قیمتی است.

ضماد موز برای سوختگی در اثر آتش مفید و اگر بلافاصله بکار رود از تاول زدن جلوگیری می‌کند.
 

مصرف موز در افراد مبتلا به میگرن 

مصرف موز می‌تواند سردرد‌های میگرنی را در مبتلایان به این بیماری تشدید کند.
 

هشدارها و مضرات

کسانی که در اثر خوردن موز زبانشان ورم یا جوش می‌زند بلافاصله بعد از خوردن موز آب لیمو مزمزه کنند.

کسانی که سرفه‌های خشک می‌کنند موز را آهسته آهسته بخورند.

موز نارس به دلیل داشتن نشاسته زیاد، سخت هضم می‌شود.

موز نفاخ است و مصرف زیاد آن به ویژه در افراد سردمزاج، تولید گاز معده می‌کند که برای رفع این عارضه باید پس از موز کمی نمک خورد.

موز به علت دارا بودن قند زیاد برای مبتلایان بیماری قند مضر است و نباید در مصرف آن زیاده‌روی شود.

موز خون غلیظ ایجاد می‌کند. زیاده‌روی در خوردن آن باعث تولید خون غلیظ بلغمی می‌شود.

خوردن موز هنگام ناشتا زیان‌آور است.

کسانی که دارای دستگاه گوارشی حساس هستند موز را با احتیاط بخورند.

خوردن میوه خام موز تولید ورم قولون (کولیت) می‌کند و در روده ایجاد تخمیر می‌کند.
 

چه مقدار مصرف کنیم؟

یک موز با اندازه متوسط، ۱۱ درصد نیاز روزانه افراد بزرگسال به پتاسیم را تأمین می کند. یک موز در روز به بهبود مشکلات عصبی و فراموشی در سالمندان کمک نموده و از یبوست پیشگیری می کند. (البته شرط اصلی برای دستیابی به این خاصیت، مصرف مقدار کافی آب در روز می باشد.)
 

انتخاب و نگهداری

انواع دارای قسمت های سبز در ابتدا و انتهای خود، هنوز به طور کامل نرسیده اند. موزهای کاملاً زرد، رسیده تر بوده و انواع دارای لکه های قهوه ای در حداکثر رسیدگی خود هستند.

برای کند نمودن رسیدن موز آن را در یخچال نگهداری کنید و برای تسریع رسیدن موز، آن را در یک پاکت کاغذی یا لای روزنامه در دمای اطاق نگه دارید.

در مجموع می توان موز را از جمله میوه های بسیار مفید دانست و هرگز نبایستی از خواص شگفت انگیز آن غافل گردید.

موز سیاه

یکی از مهمترین خواص موز سیاه شده و موزهایی که روی پوست آن نقطه های قهوه ای وجود دارد و نشانه رسیده بودن آن است، وجود ماده ای به نام TNF است که علیه سرطان عمل می کند و مانع از رشد و گسترش سلول های سرطانی می شود.

موز کاملا رسیده که در ظاهر سیاه و گندیده به نظر میرسد، دارای موادی است که قدرت مقابله با غده های سرطانی، تومورها و سلولهای سرطانی را به بدن میدهد.

موز سیاه شده و کاملا رسیده سرشار از ویتامین های آ، ب، ث، قند و به مقدار 80 درصد تانن است.

از خواص موز سیاه شده به دلیل میزان بالای فیبر گیاهی موجود در آن کمک به درمان یبوست است.

منبع: 7 گنج

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

موز برای پوست : موزها مرطوب کننده های عالی طبیعی برای پوست شما هستند . ویتامین A موجود در موز، رطوبت از دست رفته را بازسازی می کند و پوست های آسیب دیده، کسل کننده و خشک را ترمیم می کند

موز یکی از شگفت انگیز ترین میوه های موجود در جهان است که هر روز خواص جدیدی ازش کشف می شود، این میوه بومی جنوب شرق آسیا و شبه جزایر مالزی و استرالیا است

در زیر 45 فواید موز برای سلامتی موز را می خوانید، خاصیت موز هر روز در حال افزایش است، در خوردن این میوه افراط نکنید ولی همیشه در سبد غذایی خود آنرا داشته باشید

بهبود سلامت مو و ظاهر

موز حاوی اسید فولیک است که باعث می شود موهایتان بدرخشد

آنها همچنین موهای شما را مرطوب و به خوبی آبدار می کنند. پتاسیم موجود در این میوه و سایر روغن های طبیعی سلامت مو را بهبود می بخشد

مرطوب کننده پوست

 موزها مرطوب کننده های عالی طبیعی برای پوست شما هستند

ویتامین A موجود در موز، رطوبت از دست رفته را بازسازی می کند و پوست های آسیب دیده، کسل کننده و خشک را ترمیم می کند

موز رسیده را خیس کنید و روی صورت خود بمالید. از تماس با چشم خودداری شود آن را برای مدت 20 تا 25 دقیقه بگذارید و سپس آن را با آب گرم بشویید

اگر پوست بسیار خشک و پوسته پوسته شده است، می توانید عسل را به این ماسک صورت اضافه کنید. این ماسک موز و عسل همچنین در از بین بردن رنگ پوست پوست کمک می کند

کمک به درمان خارش پوست و زگیل

برای خارش پوست، به راحتی داخل پوست موز را در منطقه آسیب دیده قرار دهید، تا شمار رو تسکین دهد

برای درمان زگیل و پسوریازیس، کافیست موز را به منطقه آسیب دیده برای 10 تا 15 دقیقه گذاشته و سپس بشوئید، اینکار رو دوبار در طول روز تکرار کید

خواص موز برای ضد پیری

مواد مغذی در موز به مبارزه با چین و چروک پوست و جوان سازی پوست کمک می کند

برای ماسک صورت ضد پیری حاوی ویتامین A و E، یک آووکادو و یک موز را با هم مخلوط کنید. آن را به مدت 20 دقیقه روی پوست بگذارید سپس شستشو دهید

ویتامین E در آوکادو در ترکیب با مواد مغذی در موز مبارزه با رادیکال های آزاد مفیدند.

شما همچنین می توانید 1/4 موز را کاملا خرد کرده و 1 قاشق چای خوری گل رز را اضافه کنید. آن را به صورت و گردن بمالید و بعد از نیم ساعت آن را بشویید

بهبود سلامت قلب

 سطح پتاسیم کم می تواند باعث اختلالات در ریتم قلب شود. موز، غنی از پتاسیم است می تواند به مقابله با این مشکل کمک کند، خوردن یک موز در روز می تواند خطر ابتلا به حمله قلبی را با یک سوم کاهش دهد

به گفته انجمن قلب آمریکا، پتاسیم اثرات سدیم را کاهش می دهد اما پتاسیم بیش از حد هم می تواند برای قلب بد باشد و باید با رژیم غذایی و ورزش ترکیب شود، پس مراقب باشید

سلامت مغز را افزایش دهید

موز همچنین غنی از ویتامین B6 است که عملکرد شناختی را بهبود می بخشد. در یک مطالعه دانشگاه توفت، مردان با غلظت بالاتری از ویتامین B6 در آزمون های حافظه بهتر عمل می کردند

منیزیم موز نیز فعالیت الکتریکی بین سلول های عصبی مغز شما را تسهیل می کند

پتاسیم در موز نیز سطوح اکسیژن را در سلول های مغز حفظ می کند، منگنز این میوه برای جلوگیری از بیماری مغز مانند صرع و بیماری پارکینسون می شود

منبع: فتوکده

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

موز در بارداری : موز از سقط جنین جلوگیری می‌کند. خانمهایی که بچه سقط می‌کنند موز بخورند. موز در خانم‌های باردار سوزش معده و تهوع‌ صبحگاهی را رفع می‌کند.

مصرف موز در بارداری و شیردهی

- موز از سقط جنین جلوگیری می‌کند. خانمهایی که بچه سقط می‌کنند موز بخورند.

- موز در خانم‌های باردار سوزش معده و تهوع‌ صبحگاهی را رفع می‌کند.

- موز حاوی پتاسیم بوده و به مبارزه با خستگی در دوران بارداری و کسب سریع انرژی کمک می کند.

- علیرغم جستجوی فراوان برای پیدا کردن سرنخی در مورد ارتباط مصرف موز در بارداری و افزایش خطر ابتلای جنین به بیماری یرقان(زردی)، به نظر می رسد با توجه به منابع انگلیسی زبان موجود چنین چیزی صحت نداشته باشد. البته برخی منابع مصرف موز توسط زنانی که نوزادان آنها دارای یرقان هستند را در دوران شیردهی ممنوع اعلام کرده اند.

- موز به دلیل پتاسیم بالایی که دارد به بهبودی سریع در دوران نقاهت کمک شایانی می‌کند.  

- فواید موز در کاهش وزن بعد از زایمان: به دلیل جذب سریع قند موز، این میوه دارای شاخص گلیسمی بالایی است. افرادی که تمایل به کنترل وزن دارند، نباید از موز رسیده استفاده کنند. موزهایی که به رنگ زرد هستند دارای شاخص گلیسمی متوسطی می باشند. (این شاخص نشان می دهد به ازای مقدار مشخصی از یک ماده غذایی مقدار قند خون چقدر بالا می رود و این شاخص نسبت به گلوکز که دارای شاخص گلیسمی ۱۰۰ است سنجیده می شود.)

- مقابله با افزایش فشار خون: موز دارای مقدار زیادی پتاسیم و مقار کمی سدیم است، که به همین سبب مصرف روزانه آن باعث کاهش فشار خون و همچنین مقابله با افزایش سدیم خون پس از مصرف غذاهایی شور می شود.

- بهبود عملکرد جهاز هاضمه: موز دارای الیاف قابل ذوب شدن و غیر قابل ذوب است، که این الیاف به تنظیم هضم غذا کمک می کند.

- تقویت گردش خون: مصرف هر روز این میوه باعث می شود بدن 4 گرم الیاف اضافی را کسب کند که باعث کاهش خطر ابتلا به تصلب شرایین و بیماری های قلب می شود.

- سلول سازی: موز 20 درصد نیاز انسان به ویتامین "بی 6" را تامین می نماید که باعث تشکیل هورمون انسولین ضروری برای کنترل قند خون و اسید آمینه ضروری برای سلول سازی می شود.

- مقابله با کم خونی: موز سرشار از آهن است که باعث تولید هموگلوبین در گلبول های قرمز و مقابله با کم خونی می شود.

- بهبود وضعیت جسمانی: این میوه دارای 27 میلیگرم منیزیوم است که باعث بهبود وضعیت جسمانی به ویژه خوب راحت می شود چون کمبود منیزیوم از دلایل تشنج و افسردگی است.

مصرف موز در کودکان و نوجوانان

موز یک غذای کامل است حتی برای کودکان. به خاطر وجود فسفر در موز برای هوش و حافظه کودکان و نوجوانان بسیار مفید است. موز سطح هوشیاری دانش‌آموزان را بالاتر برده و به فرایند یادگیری آن‌ها کمک می‌کند.

منبع:نی نی نما

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

موز سیاه : موز کاملا رسیده که در ظاهر سیاه و گندیده به نظر میرسد، دارای موادی است که قدرت مقابله با غده های سرطانی، تومورها و سلولهای سرطانی را به بدن میدهد.

حتما در اطرافتان دیده اید وقتی موز سیاه می شود را دور می ریزند ولی هرگز این کار را نکنید و موز با لکه های سیاه را حتما بخورید. به گفته ی محققین موز با لکه های سیاه هم خواص درمانی بسیاری دارد و می تواند از سرطان پیشگیری کند.

خاصیت معجزه آسا و ضد سرطان موز با لکه های سیاه

یکی از مهمترین خواص موز سیاه شده و موزهایی که روی پوست آن نقطه های قهوه ای وجود دارد و نشانه رسیده بودن آن است، وجود ماده ای به نام TNF است که علیه سرطان عمل می کند و مانع از رشد و گسترش سلول های سرطانی می شود.

موز کاملا رسیده که در ظاهر سیاه و گندیده به نظر میرسد، دارای موادی است که قدرت مقابله با غده های سرطانی، تومورها و سلولهای سرطانی را به بدن میدهد.

موز سیاه شده و کاملا رسیده سرشار از ویتامین های آ، ب، ث، قند و به مقدار 80 درصد تانن است.

از خواص موز سیاه شده به دلیل میزان بالای فیبر گیاهی موجود در آن کمک به درمان یبوست است.

موز کاملا رسیده با لکه های سیاه روی پوست آن، هشت برابر بیش از موز سبز (موز سفت)، توان سیستم ایمنی را در مقابله با بیماری ها به ویژه سرطان بالا می برد.

حال در یک موز کاملا رسیده با میزان لکه سیاه پوست بالا، نشاسته آن یک قند ساده بوده که برای هضم نیز راحت‌تر است. دانشمندان ژاپنی تحقیقاتی را بر روی خواص چند میوه رسیده نظیر موز، انگور، سیب، هندوانه، آناناس،‌گلابی و خرمالو انجام دادند.

طبق این تحقیق تنها موز رسیده دارای بیشتری خواص بوده این میوه سلولهای سفید خون را تحریک کرده و تولید TNF را افزایش می‌دهد. لذا متخصصین به افراد توصیه می کنند تا روزانه 1 یا 2 عدد موز رسیده مصرف کنند تا به این طریق خود را در برابر آنفولانزا، سرماخوردگی و نظیر آن ایمن کنند.

موز رسیده با لکه‌های سیاه 8 برابر نوع سبز و تازه آن سالم‌تر بوده و حاوی مقدار قابل توجهی TNF می‌باشد

از این به بعد موزهای زرد و شاداب را نخورید و صبر کنید تا سیاه و پژمرده شوند آنوقت آنها را بخورید زیرا موز رسیده هشت برابر بیشتر خاصیت ضد سرطان دارد .

دانشمندان ژاپنی خوردن یک تا دو عدد موز را در روز توصیه میکنند

منبع: الو دکتر

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

مضرات بادام : فواید و مضرات بادام هندی مضرا بادام زمینی مضرات بادام تلخ میزان مصرف بادام در روز روزانه چند عدد بادام بخوریم مضرات شیر بادام بادام یبوست میاره خواص شیر بادام در طب سنتی

مضرات بادام

در ادامه مطلب مجله سالم با مضرات بادام و مصرف زیاد بادام و عوارض آن را ملاطعه می فرمایید. پسته و بادام دو نوع از بهترین تنقلات گران قیمت در ایران هستند که هم اکنون در بازار ایران بادام از پسته گران تر است . پسته و بادام خواص بسیار زیادی برای بدن انسان دارند و به دلیل کمیاب بودن این تنقلات قیمت آنها کمی گران تر از دیگر تنقلات است. بهتر است در آجیل عید نوروز امسال کمی بادام و پسته هم بریزید تا هم نمای بهتری داشته باشد و هم از خاصیت این دو گروه از تنقلات بهرمند شوید.

هر ماده خوراکی از ترکیباتی تشکیل شده که اثرات شیمیایی و فیزیکی بر بدن انسان می‌گذارد. این اثرات خواصی گاه مفید و گاه مضر دارند. مغزیجاتی مثل بادام و پسته از جمله خوردنی هایی به شمار می‌روند که متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند همواره باید جایی برای آنها در سبد تغذیه هفتگی در‌نظر گرفت تا با مصرفشان به مقدار مناسب، اعضا و ارگان‌های بدن به مواد معدنی و ویتامینی لازم برای کار بهینه دسترسی یابند.در این نوشتار قصد بیان فواید و مضرات این دو خوردنی مغزی را داریم تا با اطلاع از اثراتشان، باعث حفظ و افزایش سلامتی خود و پیشگیری از ابتلا به برخی بیماری‌ها یا اختلالات مرتبط شوید و بدانید چه بیماری‌هایی را درمان می‌کنند.

اثرات مخلوط بادام با مواد دیگر

نیاکان ما روغن بادام را با شکر و کتیرا مخلوط می‌کردند و از آن برای نرم کردن سینه و از بین بردن سرفه‌های خشک استفاده می‌کردند. مخلوطی از مغز بادام شیرین و عسل را برای تسکین دردهای کبدی و ناراحتی‌های کلیوی به کار می‌بردند و همچنین به مادران باردار توصیه می‌کردند پنج عدد بادام را درون آب خیس کنند و پس از کندن پوست بخورند تا علاوه بر کاهش حساسیت و آلرژی باعث سلامت بیشتر جنین شود.بتازگی هم محققان دریافته‌اند که مصرف این مقدار بادام به همین شیوه خیساندن و پوست‌ کندن آن علاوه بر این‌که راهی مناسب برای پیشگیری از ابتلای مادر به مسمومیت بارداری در دوران حاملگی به‌شمار می‌رود، باعث استحکام استخوان‌ها و تقویت دستگاه عصبی نوزاد آینده مادر خواهد شد و پس از تولد دندان‌های محکم‌تری خواهد داشت.با استفاده از جوشاندن برگ درخت بادام و حل کردنش در آب محلولی به‌دست می‌آوردند که پس از صاف کردن و نوشیدن برای درمان نارسایی‌های کبدی و پیشگیری از مشکلات و اختلالات کیسه صفرا به کار می‌رفته است. از دم کردن پوست قهوه‌ای مغز بادام برای کاهش درد بهره می‌بردند. همچنین برگ تازه یا خشک آن را به عنوان مسهل استفاده می‌کردند.

مضرات بادام:

همچون بسیاری از مواد غذایی، بادام می‌تواند ضررهایی را نیز متوجه سلامت شما کند. بنابراین لازم است پیش از مصرف آن بدانید که این ماده خوراکی بسیار دیر هضم بوده و زیاده‌روی در خوردن آن سبب احساس سنگینی در معده می‌شود و بخصوص برای افرادی با معده‌های ضعیف مناسب نیست.

مضرات بادام زمینی:

بسیاری از افراد به بادام زمینی حساسیت دارند. معمولا آلرژی افراد به بادام زمینی، در دوران کودکی ظاهر می شود.اولین نشانه های آلرژی به بادام زمینی به صورت آبریزش بینی یا خارش پوست در قسمت هایی از بدن می باشد. نشانه های بعدی شامل: تهوع، استفراغ، اسهال، ناراحتی شکمی، سوزش زبان، سختی تنفس ، گلودرد یا درد در دیگر نواحی بدن، افت ناگهانی فشار خون، سرگیجه و در نهایت بیهوشی و مرگ است.کم خوردن، بهتر از هرگز نخوردن است. بهتر است فرهنگ غذاخوردن خود و خانواده مان را تغییر دهیم.

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

بادام برای پوست : بادام برای پوست و مو طرز استفاده از روغن بادام شیرین برای پوست خواص بادام برای پوست روش استفاده روغن بادام تلخ برای پوست صورت مضرات روغن بادام تلخ برای مو خواص روغن بادام تلخ برای مو مضرات روغن بادام تلخ برای پوست صورت خواص بادام برای مو بادام برای رشد مو

بادام برای پوست و مو

خواص بادام برای پوست

بادام یکی از محبوب¬ترین آجیل¬ها در بین افراد می¬باشد. خواص سلامتی بادام برای بدن و ذهن به خوبی مشخص شده است. بادام به افزایش ظرفیت مغز کمک کرده برای سلامت قلب، برای مراقبت از پوست و مو، برای دیابت و کاهش وزن نیز مناسب می¬باشد. بادام به روش¬های مختلف مورد استفاده قرار می¬گیرد. بادام می¬تواند به شکل خام یا بوداده مورد استفاده قرار بگیرد. همچنین می¬توان به شکل کره، روغن نیز مورد استفاده قرار بگیرد.  

خواص بادام در مراقبت از پوست:

بادام حاوی ویتامین E و آنتی¬اکسیدان می¬باشد. برای تغذیه پوست و پیشگیری از علایم پیری مناسب می-باشد. به گردش خون کمک کرده و در نتیجه منجر به بهبودی زخم می¬شود. دارای خواصی می¬باشد که برای مبارزه با سرطان پوست مناسب می¬باشد. منجر به بازگشت آسیب¬های ناشی از استرس و رژیم غذایی ضعیف می¬شود. با اثرات مضر ناشی از آلودگی و ماورابنفش بر روی پوست نیز مبارزه می¬کند.  

مناسب و موثر در عملکرد مناسب و سالم مغز

بهترین غذا برای مغز بادام می¬باشد. مواد مغذی موجود در بادام برای فعالیت عصبی، افزایش ظرفیت مغز و بهبود حافظه مناسب می¬باشد. بر اساس نظر پزشکان افزایش مصرف با بالا رفتن سن توصیه می-شود. با افزایش سن، خطر آسیب¬های مغزی و التهاب بسیار بالا می¬باشد. برای جلوگیری از این حالت، مصرف بادام بسیار مناسب می¬باشد.

مناسب برای هضم:

پوست بادام، مهمترین فاکتوری می¬باشد که سیستم متابولیکی را تحت تاثیر قرار می¬دهد. فعالیت باکتریایی روده توسط بادام و پوست آن کنترل می¬شود. از آنجایی که پوست بادام حاوی ترکیبات پروبیوتیک می-باشد، بر روی هضم و سم ضدایی اثر دارد. از کمبود تغذیه¬ای جلوگیری کرده و منجر به ساخت مواد مغذی از غذا می¬شود. منجر به افزایش جمعیت باکتریایی سالم و مفید می¬شود. اثرات سلامت بادام بر روی هضم نیز مناسب است.  

روغن بادام شیرین پوستتان را با رطوبت، اشباع می کند

روغن بادام، رطوبت پوست را حفظ می کند و در درمان خشکی، التهاب و خارش پوست موثر است. جیمز می گوید: از آنجا که چربی ها در روغن بادام، عمدتاً اشباع نشده هستند، پوستتان آنها را بسرعت جذب می کند و در نتیجه رطوبت را حفظ می نماید. شما می توانید روغن بادام را در محصولات آرایشی مختلفی پیدا کنید اما در صورت تمایل به استفاده از روغن بادام خالص این کار را پس از حمام یعنی هنگامیکه پوست، تازه هیدراته شده است انجام دهید.  

روغن بادام شیرین حلقه های سیاه زیر چشم را پنهان می کند

ویتامین E و اسیدهای چرب امگا۶، مواد تشکیل دهنده جادویی این روغن هستند. فولر می گوید: روغن بادام، کم شدن آب بدن را که می تواند باعث مشخص تر شدن حلقه های زیر چشم شود، جبران می کند ۲ یا ۳ قطره روغن بادام (یا یک کرم چشم حاوی روغن بادام) را درست قبل از خواب، به آرامی و بدون مالش، دور ناحیه اطراف چشمتان بزنید. مراقب باشید روغن در چشم شما نرود.  

روغن بادام شیرین آرایش را پاک می کند

فولر می گوید: روغن بادام در پاک کردن آرایش هم ملایم است و هم موثر، حتی برای ناحیه حساسی مانند دور چشم. یک گلوله پنبه ای را در روغن بادام فرو ببرید و سپس به صورتتان بزنید. اجازه دهید این روغن بمدت ۲ دقیقه روی پوستتان بماند و سپس با یک پد پنبه ای، آرایشتان را به آرامی پاک کنید. این روغن، پوست شما را تمیز و نرم خواهد کرد بدون آنکه اصلا چرب بنظر برسد.

روغن بادام شیرین پوست لب شما را ترمیم می کند

چند قطره روغن بادام از لبهای خشکیده و ترک خورده محافظت کرده و آنها را تسکین می دهد. یا می توانید یک بالم لب که حاوی روغن بادام است، تهیه کنید.  

روغن بادام شیرین شوره سر را برطرف می کند

ما معمولا تا زمانیکه پوست سرمان شروع به خارش و پوسته دادن نکند، به فکر آن نیستیم و پس از آن نیز به سراغ شامپوی ضدشوره می رویم. جیمز می گوید: به یاد داشته باشید که پوست سر نیز نیاز به تغذیه دارد. برای جلوگیری یا درمان شوره سر، او توصیه می کند چند قطره روغن بادام شیرین را شبها بطور مستقیم روی پوست سر بمالید.

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

بادام برای کودکان : بادام برای کودکان خواص بادام برای رشد کودکان بادام با پوست برای نوزاد خواص شیر بادام برای نوزاد مضرات حریره بادام خواص مغز بادام برای کودکان حریره بادام چاق کننده است؟ مضرات بادام خواص فندق برای کودکان

خواص حریره بادام

حریره بادام غذایی مقوی با طبیعت گرم و تر، بسیار زود هضم است و برای کودکان شیرخوار و افراد مسن مناسب است. حریره بادام جهت پوکی استخوان، نرمی استخوان و رشد استخوان نیز مفید است. چاق کننده است و نیروی درونی بدن را افزایش می دهد.  

فواید و خواص بادام برای نوزادان و کودکان

شیر بادام دارای مقادیر زیادی کلسیم است که برای رشد نوزادان و کودکان بسیار مفید می باشد.

این تقویت کننده حافظه را به کودک خود بدهید

اگر می خواهید از مضرات داروهای استاتین خلاص شوید و همچنان کلسترول خون خود را پایین نگهدارید، مصرف بادام را به شما توصیه می کنیم.بادام در تقویت حافظه بسیار مفید است و مصرف آن برای کودکان توصیه می‌شود. همچنین اگر پوست قهوه‌ای‌رنگ و نازک بادام برداشته شود و مغز سفیدرنگ آن مصرف شود، در بهبود یبوست تأثیر دارد. بادام از جمله مهمترین خشکبارهایی هست که بیشترین تاثیر را در تقویت حافظه دارد و مصرف آن برای کودکان توصیه می‌شود همچنین اگر پوست قهوه‌ای رنگ و نازک بادام برداشته شود و مغز سفید رنگ آن مصرف شود در بهبود یبوست تأثیر دارد.بادام را می‌توان به صورت حریره یا مخلوطی در شیر مصرف کرد به این صورت که 15 عدد بادام را در یک لیوان آب به همراه نبات و شکر مخلوط کرده و مصرف کرد

البته بیشتر کودکان به بادام‌ حساسیت ندارند و به دلیل روش تهیه حریره بادام، امکان بروز حساسیت کاسته می‌شود. ضمن اینکه بادام با پخته شدن نه تنها خواص غذایی اش را از دست نمی دهد بلکه بهتر هم می شود. نکته مهم این است که برای تهیه حریره بادام اجازه بدهید بادام با حرارت مناسب پخته شود و مرحله پخت بیش از حد طول نکشد.بسیاری از افراد به خاطر افزایش وزن، بادام نمی خورند. در حالی که متخصصان تغذیه به این نتیجه رسیده اند، افرادی که حداقل 2 بار در هفته آجیل می خورند، نسبت به آنها که اصلا و یا به ندرت آجیل می خورند، بیشتر وزن کم می کنند. خشکبار اعم از بادام،فندق،پسته و... حتماً باید به صورت تازه تهیه شوند و بهتر است با پوست سخت آن تهیه شود چرا که در صورتی که خشکبار به صورت پوست‌کنده یک ماه بماند خاصیت خود را از دست می‌دهد بنابراین بهتر است با پوست سخت آن به اندازه مصرف روزانه خریداری شود.همچنین باید دانست که خشکبار را نباید مغز کرد و به مدت طولانی در یخچال و فریزر نگهداری کرد چرا که در این صورت خواص و ویتامین‌های خود را از دست می‌دهد.

خواص باورنکردنی مصرف بادام برای کودکان

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0